Colección de frases sabias y motivantes de Twitter

En Twitter existen multitud de personas dedicadas a colocar frases sabias o motivantes. Un par de perfiles muy buenos son el de Rev Run y Ralph Marston (en inglés) aunque existen muchos más.

En este post os ofrecemos traducidos unas de estas frases:

* No pierdas mucho tiempo juzgando lo que tienes. En lugar de eso, ponlo en uso.

* El mejor atajo al logro es evitar estar buscando un atajo. Simplemente ponte a hacer el trabajo.

* Haz de tus sueños algo tan intenso y poderoso que lo que piensen lo demás de ellos deje de importante.

* Combina la curiosidad y maravilla de un niño con la disciplina y concentración de un adulto. Encontrarás que el resultado es un genio.

* Debemos decidirnos por algo. Muchas personas disparan a un objetivo y luego mueven el objetivo antes de que el disparo lo alcance.

* ¡Una promesa de las escrituras! Muévete más cerca de Dios y el se moverá más cerca de tí. -Santiago 4:8

* ¡Nunca abandonéis! Cuando sientas el corazón cansado, ¡camina con las piernas!

* Para de buscar una razón para levantarte cada mañana y comienza a ser la razón por la cual otros se levantan

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Aprende más escuchando a quien te cae mal

Hay personas a las que nos cuesta soportar. No podemos estar cómodos en su compañía y tratamos de evitarlas. Esto incluye la mayoría de las veces no prestar ni la más mínima atención a lo que nos dicen o sólo escuchar buscando los fallos para odiar más aún.

Trata de darle la vuelta. Hasta la persona más gris o aparentemente menos interesante puede enseñarte algo. Escucha y trata de extraer lo bueno y no los fallos, una lección, algo positivo en lugar de algo que atacar. Así te llenarás de luz y no de odio, y aprenderás más de lo que crees.

Luchando contra las preocupaciones financieras

Las preocupaciones financieras parecen dominar cada aspecto de nuestras vidas, haciéndonos enojar cuando llegan gastos imprevistos o cuando nuestro futuro laboral es incierto. Si además estamos desempleados puede ser que las preocupaciones estén puestas en las necesidades más básicas (comida, vestido y vivienda). Es muy fácil no ver todos los privilegios que disfrutamos cuando estamos empleados.

Para aquellos que han estado desempleados durante un largo tiempo, la perspectiva de que vivir con bajos recursos se prolongue puede debilitar y hacer mella en la motivación necesaria para seguir buscando trabajo. La depresión puede estar a la vuelta de la esquina.

Se ha de intentar en estos casos encontrar actividades que ayuden a mantenerse activo, tomar aire fresco y ejercitarse. Intentar aprender algo nuevo puede ser una buena opción, así como suscribirse a un programa de voluntariado ambos puede expandir las posibilidades para conseguir un empleo posterior. El trabajo que realices, incluso si no es pagado, quedará bien en el curriculum.

Vida personal

A nadie se le escapa que las finanzas pueden ser causa de discusiones maritales y entre padres e hijos. Estas discusiones crearán más estrés y esto puede manifestarse en enfermedades físicas, por lo que es recomendable discutir las preocupaciones con tu pareja antes de que se vuelvan ingobernables. Realizar un presupuesto o simplemente identificar formas de ahorrar dinero puede dar una inyección de motivación, y eso por sí sólo ya es bueno.

Haciendo inventarios

Puede ser muy bueno hacer cuenta de nuestras posesiones para luego identificar qué necesitamos realmente. En esta sociedad hemos desarrollado el hábito del exceso y solemos comprar más de lo necesario para tirarlo después.

Existen bienes que requieren gastos regulares sólo para ser mantenidos, y otras cosas en las que gastamos el dinero de forma regular (tabaco, cine, comidas fuera etc.)

Puede que no sea divertido pasar una tarde contando y decidiendo que cosas vendemos y de que aficiones recortar presupuesto. Pero simplemente el hacerlo nos dará un sentido de control que ayudará a aliviar la preocupación.

Mantén la preocupación a raya y busca más bien ocuparte. Aunque no puedes aislarte completamente, siempre se pueden dar pasos para reducir el nivel de preocupación y limitar el estrés.

Basado en un artículo por Silva Payne en: http://www.helium.com/items/1982749-finance-worry-money

Ama a quienes conviven contigo

Puedes ser la persona más exitosa del mundo, viajar y tener todas las posesiones materiales al alcance de tu imaginación, pero nada te compensará si al llegar a casa el ambiente está enrarecido. Si no hay afecto ni amor e incluso existen rencores dentro de tu familia, la parte más íntima de tu vida está herida de muerte.

Procura amar. No necesitas sentirlo. Haz como si lo sintieras y pronto el sentimiento vendrá. Pasa un rato escuchando a tu esposa o a tu esposo, juega un rato con tus hijos. Llama a o escribe a tus padres. Tendrás paz en tu interior y a la vez la darás, aún si los demás no lo hacen siempre será mejor.

Aún puedes extender esto a tu lugar de trabajo, en el que pasas tantas horas al día. Aprecia a tus compañeros de trabajo, incluso a ese que te cae mal o que parece odiarte. Merece la pena intentar mejorar un ambiente tenso, aunque sea a costa de un orgullo que de todas formas nada bueno va a ofrecerte.

Inspirado por Rev Run

La ceguera del orgullo

"Mientras seas orgulloso, no puedes conocer a Dios. Un hombre orgulloso siempre está mirando hacia abajo, viendo inferiores a otras personas y cosas: y, por supuesto, mientras mires hacia abajo no puedes ver nada que esté por encima tuyo."

-C.S Lewis en "mere christianity"

Motivación para dejar el tabaco

Existe una gran multitud de razones para dejar de fumar, casi todas ellas relacionadas con la salud (aunque tampoco es despreciable el factor económico, ya que si dejas de fumar te ahorras un buen dinero). Sin embargo, la motivación suele darse con un enfoque negativo (si no dejas de fumar tendrás cáncer, molestarás a las demás personas que se convierten en fumadores pasivos, es malo para los niños etc).

Centrándose en lo positivo

Vamos a darle un enfoque positivo al asunto. Supongamos que ahora mismo terminas de fumar tu último cigarrillo. Esto es lo que puedes esperar conforme pasa el tiempo sin fumar:

* A los 20 minutos: La presión sanguínea y el ritmo cardíaco vuelven a su nivel normal.

* A las 8 horas: Los niveles de monóxido de carbono en tu cuerpo disminuyen y tus niveles de oxígeno vuelven a la normalidad.

* A las 24 horas: La probabilidad de sufrir ataques al corazón se ve reducida sustancialmente.

* A los 2 días: Mejora el sentido del gusto y del olfato.

* A los 3 días: La sensación al respirar es notablemente mejor debido a una mayor capacidad pulmonar.

* De 2 semanas a 3 meses: La circulación mejora y la funcionalidad de tus pulmones sube un 30%.

* De 1 a 9 meses: Los cilios en tus pulmones comienzan a regenerarse, limpiando los pulmones y reduciendo la infección.

* Después de 1 año: El riesgo de enfermedad de corazón se reduce a la mitad del de un fumador.

* Después de 5 años: El riesgo de infarto vuelve a ser el mismo que el de un no fumandor.

* Después de 10 años: La probabilidad de muerte por cáncer de pulmón se reduce a la mitad de aquella de los que siguen fumando, y el riesgo de cancer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas también baja de forma sustancial.

* Después de 15 años: El riesgo de enfermedad coronaria es ya el mismo que el de un no fumador.

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Fuente para el artículo: http://www.epigee.org/positive-smoking-cessation.html

No encadenes a tu perro

Un animal encadenado no puede ser feliz, pero con gusto y por si mismo puede encadenarse a tí y serte fiel si le demuestras cariño.

En ocasiones, aunque lo trates mal él nunca te abandonará. Aunque le chilles y golpees, probablemente vuelva buscando una caricia tuya. Ellos son lentos para guardar rencor.

No te aproveches de eso y se merecedor de su cariño.

Imagen extraída y traducida de: http://muttscomics.com/cast.aspx