jueves, 9 de septiembre de 2010

Motivación para hacer ejercicio: 52 frases que te ayudarán

Sé que a algunos les cuesta ponerse a hacer ejercicio más que a otros, pero si después de leer estas citas de gente famosa no te has animado aunque sea un poco, es que tu caso es un tanto desesperado. Han sido extraídas de un total de 100 contenidas en el pdf "100 Motivational fitness quotes".

Site da pereza y necesitas una motivación para empezar, léelas. Hay bastantes posibilidades de que acabes haciendo flexiones o saliendo a caminar.

1) "La mayor riqueza es la salud"

-Emerson

2) "El que no encuentra tiempo para ejercitarse tendrá que encontrar tiempo para

la enfermedad."

-Earl de Derby

3) "Nuestra salud siempre parece más valiosa después de perderla"

-Desconocido

4) "El hombre demasiado ocupado para preocuparse de su salud es como el mecánico

demasiado ocupado para preocuparse de sus herramientas"

-Desconocido

5) "La falta de actividad destruye la buena condición de cualquier ser humano,

mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico la guardan y la

preservan"

-Platón

6) "Es sólo el ejercicio lo que mantiene el espíritu, y guarda la mente y el

vigor."

-Marco Tulio Cicerón

7) "La salud es lo que te hace sentir que justo ahora es el mejor momento del año."

-Franklin P. Adams

8) "Si hubiese sabido que iba a vivir tanto, me hubiese cuidado más"

-Eubie Blake

9) "Si tienes salud, alaba a Dios y valoralá próxima a tu conciencia; porque la salud es la segunda bendición que podemos tener los mortales, una bendición que el dinero no puede comprar"

-Izaak Walton

10) "Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir"

-Jim Rohn

11) "Cuanto mayor sea tu nivel de energía, más eficiente es tu cuerpo. Cuanto más eficiente es tu cuerpo, mejor te sentirás y más usarás tu talento para producir resultados increíbles"

-Anthony Robbins

12) "El soberano vigorizador del cuerpo es el ejercicio, y de todos los ejercicios caminar es el mejor"

-Thomas Jefferson (relato relacionado: Una cara que dice sí)

13) "El tiempo y la salud son dos activos preciosos que no reconocemos y apreciamos hasta que han sido mermados"

-Denis Waitley

14) "Para ser rico, nunca arriesgues tu salud. Porque es verdad que la salud es riqueza"

-Richard Baker

15) "El dinero es lo más envidiado, pero lo menos disfrutado. La salud es lo más disfrutado, pero lo menos envidiado"

-Charles Caleb Colton

16) "La salud es el principal principio de la felicidad, y el ejercicio de la salud"

-James Thomson

17) "La salud de un hombre puede juzgarse por lo que hace de 2 en 2, ya sea tomar

pastillas o subir escaleras."

-Joan Welsh

18) "La forma física no es sólamente una de las claves más importantes para un

cuerpo saludable, es la base de la actividad intelectual creativa y dinámica"

-John F.Kennedy

19) "Correr es una de las mejores soluciones para limpiar la mente"

-Sasha Azevedo


20) "Cuida de tu cuerpo con inquebrantable fidelidad"

-Goethe

21) "Es destacable como la inteligencia se ve afilada por el ejercicio físico"

-Plinio el joven

22) "El ejercicio es bueno para la mente, cuerpo y espíritu"

-Susie Michelle

23) "El verdadero gozo viene de la actividad de la mente y el ejercicio del

cuerpo; los dos van unidos"

-Alexander von Humboldt

24) "El autoengaño es meter barriga cuando te subes a una báscula"

-Paul Sweeney

25) "Tienes que mantenerte en forma. Mi abuela comenzó a caminar 5 millas al día

cuando tenía 60 años. Ahora tiene 97 y no sabemos donde diantres está"

-Ellen Degeneres


26) "El buen Señor te dió un cuerpo que puede soportar casi cualquier cosa. Es a tu mente a la que tienes que convencer"

-Vincent Lombardi

27) "El hombre que es capaz de hacerse llegar más lejos cuando el esfuerzo se vuelve doloroso es el hombre que gana"

-Roger Bannister

28) "La actitud mental es más importante que la capacidad mental"

-Walter Dill

29) "Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, tienes razón"

-Henry Ford

30) "Si siempre pones límite a cada cosa que hagas, ya sea física o de cualquier otro tipo, se mezclarán en tu trabajo y en tu vida. No hay límites, sólo hay barreras, y no debes pararte ahí, debes ir más allá"

-Bruce Lee

31) "Ejercicio: no hay tiempo de NO hacerlo"

-Desconocido

32) "No paramos de ejercitarnos porque envejecemos, envejecemos porque paramos de ejercitarnos"

-Dr. Kenneth Cooper

33) "El correr es un gran signo de interrogación que está ahí cada día. Te pregunta: ¿Vas a ser un endeble o vas a ser fuerte hoy?"

-Peter Maher

34) "Una caminata vigorosa de 5 millas hará más bien a alguien que es infeliz, pero saludable, que toda la medicina y sicología del mundo"

-Paul Dudley

35) "Nunca encontrarás tiempo para nada. Si quieres tiempo, debes crearlo"

-Charles Buxton

36) "La forma física no puede conseguirse ni por expresión de deseos ni por indiscutible compra"

-Joseph Pilates

37) "A aquel que no le importa su panza, difícilmente le importará nada más"

-Samuel Johnson

38) "Los doctores del futuro no darán medicina, sino que interesarán a sus pacientes en el cuidado del cuerpo, la dieta y la causa y prevención de las enfermedades"

-Thomas Edison

39) "El vivir un estilo de vida saludable sólo te privará de la mala salud, el letargo y la grasa"

-Jill Johnson

40) "No importan quien seas, no importa lo que hagas, desde luego tienes el poder absoluto y positivo para cambiar"

-Bill Phillips

41) "Úsalo o piérdelo"

-Jimmy Connors

42) "Nada me levanta de un mal estado de ánimo mejor que un entrenamiento duro en mi cinta de correr. Nunca falla. Para nosotros el ejercicio no es nada menos que un milagro"

-Cher

43) "Lo más difícil del ejercicio es comenzar a hacerlo. Una vez que lo estás haciendo de forma regular, lo más difícil es parar de hacerlo"

-Erin Gray

44) "Cuida de tu cuerpo y el resto se volverá automáticamente más fuerte"

-Chuang Tzu

45) "La salud y el buen estado del cuerpo están sobre todo el oro, y un cuerpo fuerte sobre la infinita riqueza"

-Eclesiástico 30:15

46) "Cuando se trata de comer bien y ejercitarse, no hay un 'empezaré mañana' el mañana es la enfermedad"

-V.L. Allinear

47) "Un cuerpo saludable es el salón de invitados del alma; uno enfermo es la prisión"

-Francis Bacon

48) "Sólo porque no estés enfermo no quiere decir que estés saludable"

-Desconocido

49) "El cuerpo es como un piano, y la felicidad es como música. Es necesario tener el instrumento en buenas condiciones"

-Beecher

50) "Mi meta siempre ha sido ayudar a la gente a que se ayude. El cuerpo es tu más preciada posesión; !Tienes que cuidar de él!"

-Jack Lalanne

51) "Los entrenamientos son como lavar mis dientes; no pienso en ellos, sólo los hago. La decisión ya ha sido tomada"

-Patti Sue Plumer, Atleta.

52) "El dolor es temporal. El abandono dura para siempre"

-Lance Armstrong

Ánimo, muevete. Tú puedes lograr estar en forma. Si quieres empieza por aquí:  Adelgazar, entrenamiento y dieta fáciles

6 comentarios:

miguel dijo...

muy buenas todas las frases la verdad es que hacer ejercicio,nos ayuda a valorar el esfuerzo,a creer en que si queremos podemos,a subir nuestra autoestima, a sentir que somos nosotros los que dominamos nuestro cuerpo y no nuestro cuerpo el que nos domina,no siendo capaces de agacharnos,o levantarnos,casarnos haciendo nada en fin,miles de limitaciones que nos provoca el sobrepeso y la falta de ejercicio.

Daniel Barrera dijo...

El ejercicio físico es motivo de salud y de muchas connotaciones buenas para nuestra vida... muy buenas frases utilizo una de estas todos los dias en mi blog... gracias por compartirnos esto....

www.movimientosaludable.blogspot.com

Christian Muñoz dijo...

Buenas, la verdad muy ciertas todas las frases, y si se puede me gustaría agregar una frase que uso siempre con la gente que entreno. es: "SOLO HACIENDO EJERCICIO LE DAS UN RECREO A TU MENTE"
saludos a todos

alexa dijo...

hola
mi pareja decido perder peso.Asi que yo decidí investigar en Internet, y me encontre con un programa fabuloso el cual enseña a engañar la mente,ya que esta es la enemiga numero uno a la hora de querer bajar de peso.si es de ayuda les dejo el enlace:
http://bit.ly/cFv0KQ

Tony Garcia dijo...

UNO ES LO QUE HACE POR SU CUERPO!!

TONY GARCIA.


www.trainmiami.com

Luis GM dijo...

Si quieres que la alimentación mejore tu rendimiento, tienes que ajustarla para ello. No tiene nada que ver lo que necesitas en cada momento.
Todo está en función de que tengas lo que necesitas cuando te hace falta: en pleno esfuerzo.
Cuanto mayor nivel de energía tengamos, más eficiente será nuestro cuerpo. Cuanto más eficiente es el cuerpo, mejor te sentirás y entrenarás.

www.luisentrenadorpersonal.com