Sé que a algunos les cuesta ponerse a hacer ejercicio más que a otros, pero si después de leer estas citas de gente famosa no te has animado aunque sea un poco, es que tu caso es un tanto desesperado.
Si te da pereza y necesitas una motivación para empezar, léelas. Hay bastantes posibilidades de que acabes haciendo flexiones o saliendo a caminar. Luego puedes continuar con algún entrenamiento para principiantes.
1) "La mayor riqueza es la salud"
-Emerson
2) "El que no encuentra tiempo para ejercitarse tendrá que encontrar tiempo para
la enfermedad."
-Earl de Derby
3) "Nuestra salud siempre parece más valiosa después de perderla"
-Desconocido
4) "El hombre demasiado ocupado para preocuparse de su salud es como el mecánico
demasiado ocupado para preocuparse de sus herramientas"
-Desconocido
5) "La falta de actividad destruye la buena condición de cualquier ser humano,
mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico la guardan y la
preservan"
-Platón
6) "Es sólo el ejercicio lo que mantiene el espíritu, y guarda la mente y el
vigor."
-Marco Tulio Cicerón
7) "La salud es lo que te hace sentir que justo ahora es el mejor momento del año."
-Franklin P. Adams
8) "Si hubiese sabido que iba a vivir tanto, me hubiese cuidado más"
-Eubie Blake
9) "Si tienes salud, alaba a Dios y valoralá próxima a tu conciencia; porque la salud es la segunda bendición que podemos tener los mortales, una bendición que el dinero no puede comprar"
-Izaak Walton
10) "Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir"
-Jim Rohn
11) "Cuanto mayor sea tu nivel de energía, más eficiente es tu cuerpo. Cuanto más eficiente es tu cuerpo, mejor te sentirás y más usarás tu talento para producir resultados increíbles"
-Anthony Robbins
12) "El soberano vigorizador del cuerpo es el ejercicio, y de todos los ejercicios caminar es el mejor"
-Thomas Jefferson (relato relacionado: Una cara que dice sí)
13) "El tiempo y la salud son dos activos preciosos que no reconocemos y apreciamos hasta que han sido mermados"
-Denis Waitley
14) "Para ser rico, nunca arriesgues tu salud. Porque es verdad que la salud es riqueza"
-Richard Baker
15) "El dinero es lo más envidiado, pero lo menos disfrutado. La salud es lo más disfrutado, pero lo menos envidiado"
-Charles Caleb Colton
16) "La salud es el principal principio de la felicidad, y el ejercicio de la salud"
-James Thomson
17) "La salud de un hombre puede juzgarse por lo que hace de 2 en 2, ya sea tomar
pastillas o subir escaleras."
-Joan Welsh
18) "La forma física no es sólamente una de las claves más importantes para un
cuerpo saludable, es la base de la actividad intelectual creativa y dinámica"
-John F.Kennedy
19) "Correr es una de las mejores soluciones para limpiar la mente"
-Sasha Azevedo
20) "Cuida de tu cuerpo con inquebrantable fidelidad"
-Goethe
21) "Es destacable como la inteligencia se ve afilada por el ejercicio físico"
-Plinio el joven
22) "El ejercicio es bueno para la mente, cuerpo y espíritu"
-Susie Michelle
23) "El verdadero gozo viene de la actividad de la mente y el ejercicio del
cuerpo; los dos van unidos"
-Alexander von Humboldt
24) "El autoengaño es meter barriga cuando te subes a una báscula"
-Paul Sweeney
25) "Tienes que mantenerte en forma. Mi abuela comenzó a caminar 5 millas al día
cuando tenía 60 años. Ahora tiene 97 y no sabemos donde diantres está"
-Ellen Degeneres
26) "El buen Señor te dió un cuerpo que puede soportar casi cualquier cosa. Es a tu mente a la que tienes que convencer"
-Vincent Lombardi
27) "El hombre que es capaz de hacerse llegar más lejos cuando el esfuerzo se vuelve doloroso es el hombre que gana"
-Roger Bannister
28) "La actitud mental es más importante que la capacidad mental"
-Walter Dill
29) "Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, tienes razón"
-Henry Ford
30) "Si siempre pones límite a cada cosa que hagas, ya sea física o de cualquier otro tipo, se mezclarán en tu trabajo y en tu vida. No hay límites, sólo hay barreras, y no debes pararte ahí, debes ir más allá"
-Bruce Lee
31) "Ejercicio: no hay tiempo de NO hacerlo"
-Desconocido
32) "No paramos de ejercitarnos porque envejecemos, envejecemos porque paramos de ejercitarnos"
-Dr. Kenneth Cooper
33) "El correr es un gran signo de interrogación que está ahí cada día. Te pregunta: ¿Vas a ser un endeble o vas a ser fuerte hoy?"
-Peter Maher
34) "Una caminata vigorosa de 5 millas hará más bien a alguien que es infeliz, pero saludable, que toda la medicina y sicología del mundo"
-Paul Dudley
35) "Nunca encontrarás tiempo para nada. Si quieres tiempo, debes crearlo"
-Charles Buxton
36) "La forma física no puede conseguirse ni por expresión de deseos ni por indiscutible compra"
-Joseph Pilates
37) "A aquel que no le importa su panza, difícilmente le importará nada más"
-Samuel Johnson
38) "Los doctores del futuro no darán medicina, sino que interesarán a sus pacientes en el cuidado del cuerpo, la dieta y la causa y prevención de las enfermedades"
-Thomas Edison
39) "El vivir un estilo de vida saludable sólo te privará de la mala salud, el letargo y la grasa"
-Jill Johnson
40) "No importan quien seas, no importa lo que hagas, desde luego tienes el poder absoluto y positivo para cambiar"
-Bill Phillips
41) "Úsalo o piérdelo"
-Jimmy Connors
42) "Nada me levanta de un mal estado de ánimo mejor que un entrenamiento duro en mi cinta de correr. Nunca falla. Para nosotros el ejercicio no es nada menos que un milagro"
-Cher
43) "Lo más difícil del ejercicio es comenzar a hacerlo. Una vez que lo estás haciendo de forma regular, lo más difícil es parar de hacerlo"
-Erin Gray
44) "Cuida de tu cuerpo y el resto se volverá automáticamente más fuerte"
-Chuang Tzu
45) "La salud y el buen estado del cuerpo están sobre todo el oro, y un cuerpo fuerte sobre la infinita riqueza"
-Eclesiástico 30:15
46) "Cuando se trata de comer bien y ejercitarse, no hay un 'empezaré mañana' el mañana es la enfermedad"
-V.L. Allinear
47) "Un cuerpo saludable es el salón de invitados del alma; uno enfermo es la prisión"
-Francis Bacon
48) "Sólo porque no estés enfermo no quiere decir que estés saludable"
-Desconocido
49) "El cuerpo es como un piano, y la felicidad es como música. Es necesario tener el instrumento en buenas condiciones"
-Beecher
50) "Mi meta siempre ha sido ayudar a la gente a que se ayude. El cuerpo es tu más preciada posesión; !Tienes que cuidar de él!"
-Jack Lalanne
51) "Los entrenamientos son como lavar mis dientes; no pienso en ellos, sólo los hago. La decisión ya ha sido tomada"
-Patti Sue Plumer, Atleta.
52) "El dolor es temporal. El abandono dura para siempre"
-Lance Armstrong
Ánimo, muevete. Tú puedes lograr estar en forma. Si quieres empieza por aquí: Adelgazar, entrenamiento y dieta fáciles
Si te da pereza y necesitas una motivación para empezar, léelas. Hay bastantes posibilidades de que acabes haciendo flexiones o saliendo a caminar. Luego puedes continuar con algún entrenamiento para principiantes.
1) "La mayor riqueza es la salud"
-Emerson
2) "El que no encuentra tiempo para ejercitarse tendrá que encontrar tiempo para
la enfermedad."
-Earl de Derby
3) "Nuestra salud siempre parece más valiosa después de perderla"
-Desconocido
4) "El hombre demasiado ocupado para preocuparse de su salud es como el mecánico
demasiado ocupado para preocuparse de sus herramientas"
-Desconocido
5) "La falta de actividad destruye la buena condición de cualquier ser humano,
mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico la guardan y la
preservan"
-Platón
6) "Es sólo el ejercicio lo que mantiene el espíritu, y guarda la mente y el
vigor."
-Marco Tulio Cicerón
7) "La salud es lo que te hace sentir que justo ahora es el mejor momento del año."
-Franklin P. Adams
8) "Si hubiese sabido que iba a vivir tanto, me hubiese cuidado más"
-Eubie Blake
9) "Si tienes salud, alaba a Dios y valoralá próxima a tu conciencia; porque la salud es la segunda bendición que podemos tener los mortales, una bendición que el dinero no puede comprar"
-Izaak Walton
10) "Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir"
-Jim Rohn
11) "Cuanto mayor sea tu nivel de energía, más eficiente es tu cuerpo. Cuanto más eficiente es tu cuerpo, mejor te sentirás y más usarás tu talento para producir resultados increíbles"
-Anthony Robbins
12) "El soberano vigorizador del cuerpo es el ejercicio, y de todos los ejercicios caminar es el mejor"
-Thomas Jefferson (relato relacionado: Una cara que dice sí)
13) "El tiempo y la salud son dos activos preciosos que no reconocemos y apreciamos hasta que han sido mermados"
-Denis Waitley
14) "Para ser rico, nunca arriesgues tu salud. Porque es verdad que la salud es riqueza"
-Richard Baker
15) "El dinero es lo más envidiado, pero lo menos disfrutado. La salud es lo más disfrutado, pero lo menos envidiado"
-Charles Caleb Colton
16) "La salud es el principal principio de la felicidad, y el ejercicio de la salud"
-James Thomson
17) "La salud de un hombre puede juzgarse por lo que hace de 2 en 2, ya sea tomar
pastillas o subir escaleras."
-Joan Welsh
18) "La forma física no es sólamente una de las claves más importantes para un
cuerpo saludable, es la base de la actividad intelectual creativa y dinámica"
-John F.Kennedy
19) "Correr es una de las mejores soluciones para limpiar la mente"
-Sasha Azevedo
20) "Cuida de tu cuerpo con inquebrantable fidelidad"
-Goethe
21) "Es destacable como la inteligencia se ve afilada por el ejercicio físico"
-Plinio el joven
22) "El ejercicio es bueno para la mente, cuerpo y espíritu"
-Susie Michelle
23) "El verdadero gozo viene de la actividad de la mente y el ejercicio del
cuerpo; los dos van unidos"
-Alexander von Humboldt
24) "El autoengaño es meter barriga cuando te subes a una báscula"
-Paul Sweeney
25) "Tienes que mantenerte en forma. Mi abuela comenzó a caminar 5 millas al día
cuando tenía 60 años. Ahora tiene 97 y no sabemos donde diantres está"
-Ellen Degeneres
26) "El buen Señor te dió un cuerpo que puede soportar casi cualquier cosa. Es a tu mente a la que tienes que convencer"
-Vincent Lombardi
27) "El hombre que es capaz de hacerse llegar más lejos cuando el esfuerzo se vuelve doloroso es el hombre que gana"
-Roger Bannister
28) "La actitud mental es más importante que la capacidad mental"
-Walter Dill
29) "Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, tienes razón"
-Henry Ford
30) "Si siempre pones límite a cada cosa que hagas, ya sea física o de cualquier otro tipo, se mezclarán en tu trabajo y en tu vida. No hay límites, sólo hay barreras, y no debes pararte ahí, debes ir más allá"
-Bruce Lee
31) "Ejercicio: no hay tiempo de NO hacerlo"
-Desconocido
32) "No paramos de ejercitarnos porque envejecemos, envejecemos porque paramos de ejercitarnos"
-Dr. Kenneth Cooper
33) "El correr es un gran signo de interrogación que está ahí cada día. Te pregunta: ¿Vas a ser un endeble o vas a ser fuerte hoy?"
-Peter Maher
34) "Una caminata vigorosa de 5 millas hará más bien a alguien que es infeliz, pero saludable, que toda la medicina y sicología del mundo"
-Paul Dudley
35) "Nunca encontrarás tiempo para nada. Si quieres tiempo, debes crearlo"
-Charles Buxton
36) "La forma física no puede conseguirse ni por expresión de deseos ni por indiscutible compra"
-Joseph Pilates
37) "A aquel que no le importa su panza, difícilmente le importará nada más"
-Samuel Johnson
38) "Los doctores del futuro no darán medicina, sino que interesarán a sus pacientes en el cuidado del cuerpo, la dieta y la causa y prevención de las enfermedades"
-Thomas Edison
39) "El vivir un estilo de vida saludable sólo te privará de la mala salud, el letargo y la grasa"
-Jill Johnson
40) "No importan quien seas, no importa lo que hagas, desde luego tienes el poder absoluto y positivo para cambiar"
-Bill Phillips
41) "Úsalo o piérdelo"
-Jimmy Connors
42) "Nada me levanta de un mal estado de ánimo mejor que un entrenamiento duro en mi cinta de correr. Nunca falla. Para nosotros el ejercicio no es nada menos que un milagro"
-Cher
43) "Lo más difícil del ejercicio es comenzar a hacerlo. Una vez que lo estás haciendo de forma regular, lo más difícil es parar de hacerlo"
-Erin Gray
44) "Cuida de tu cuerpo y el resto se volverá automáticamente más fuerte"
-Chuang Tzu
45) "La salud y el buen estado del cuerpo están sobre todo el oro, y un cuerpo fuerte sobre la infinita riqueza"
-Eclesiástico 30:15
46) "Cuando se trata de comer bien y ejercitarse, no hay un 'empezaré mañana' el mañana es la enfermedad"
-V.L. Allinear
47) "Un cuerpo saludable es el salón de invitados del alma; uno enfermo es la prisión"
-Francis Bacon
48) "Sólo porque no estés enfermo no quiere decir que estés saludable"
-Desconocido
49) "El cuerpo es como un piano, y la felicidad es como música. Es necesario tener el instrumento en buenas condiciones"
-Beecher
50) "Mi meta siempre ha sido ayudar a la gente a que se ayude. El cuerpo es tu más preciada posesión; !Tienes que cuidar de él!"
-Jack Lalanne
51) "Los entrenamientos son como lavar mis dientes; no pienso en ellos, sólo los hago. La decisión ya ha sido tomada"
-Patti Sue Plumer, Atleta.
52) "El dolor es temporal. El abandono dura para siempre"
-Lance Armstrong
Ánimo, muevete. Tú puedes lograr estar en forma. Si quieres empieza por aquí: Adelgazar, entrenamiento y dieta fáciles
7 comentarios:
muy buenas todas las frases la verdad es que hacer ejercicio,nos ayuda a valorar el esfuerzo,a creer en que si queremos podemos,a subir nuestra autoestima, a sentir que somos nosotros los que dominamos nuestro cuerpo y no nuestro cuerpo el que nos domina,no siendo capaces de agacharnos,o levantarnos,casarnos haciendo nada en fin,miles de limitaciones que nos provoca el sobrepeso y la falta de ejercicio.
El ejercicio físico es motivo de salud y de muchas connotaciones buenas para nuestra vida... muy buenas frases utilizo una de estas todos los dias en mi blog... gracias por compartirnos esto....
www.movimientosaludable.blogspot.com
Buenas, la verdad muy ciertas todas las frases, y si se puede me gustaría agregar una frase que uso siempre con la gente que entreno. es: "SOLO HACIENDO EJERCICIO LE DAS UN RECREO A TU MENTE"
saludos a todos
UNO ES LO QUE HACE POR SU CUERPO!!
TONY GARCIA.
www.trainmiami.com
Si quieres que la alimentación mejore tu rendimiento, tienes que ajustarla para ello. No tiene nada que ver lo que necesitas en cada momento.
Todo está en función de que tengas lo que necesitas cuando te hace falta: en pleno esfuerzo.
Cuanto mayor nivel de energía tengamos, más eficiente será nuestro cuerpo. Cuanto más eficiente es el cuerpo, mejor te sentirás y entrenarás.
www.luisentrenadorpersonal.com
Muy buenas frases☺ Me hicieron reflexionar mucho acerca de mí misma!
:)
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