Motivaciones

Levanta el ánimo, recuerda lo alegre

2012-01-18T01:07:00.000-08:00

La sonrisa de la persona que amas, saludándote por primera vez agitando su mano. El sol caliente en la piel y las risas mientras corres por la arena para zambullirte en el mar con tus amigos. El cachorro pequeño que te regalaron, dando sus primeros pasos. La ayuda desinteresada de aquella persona justo cuando la necesitabas...

Cuanto bien hacen esos recuerdos. La paz y la alegría te inunda al traerlos a tu mente. Sin embargo, es más frecuente que pensemos en problemas que no podemos resolver, en rencores que no podemos quitar, en ofensas que alguien nos hizo.

Y en muchas ocasiones esa misma persona que nos ofendió es alguien que también nos hizo pasar momentos agradables que nunca recordamos. Cuántas veces hemos dejado de hablar con alguien querido, con un amigo o familiar, por una rencilla que no puede ni tan siquiera ser comparada con la felicidad que esa persona trajo a nuestra vida en su momento.

Es nuestra naturaleza caída, imperfecta la que nos hace recordar el dolor y olvidar lo mucho bueno recibido. Pero podemos obligar la mente a recordar esos momentos alegres para sentirnos bien, volver a sentir el calor de esa sonrisa, el agua bañando la piel, las amables palabras dichas.

Todos tenemos esos buenos recuerdos. Elige alguno de ellos y recuerda, y piensa que aún vendrán muchos más como ese, pues vienen de las pequeñas cosas. Con frecuencia esos buenos momentos no nos parecieron tan especiales en el momento de vivirlos, pero el tiempo y la memoria los trae de nuevo reforzados en belleza.

No te resignes a los pensamientos que te entristecen, lucha trayendo el recuerdo de los cosas buenas que recibiste, y la esperanza de que aún recibirás muchísimas más.

Salmos 103:2

Romanos 5:5

-Manuel Bento Falcón

La valiente Natasha

2012-01-07T07:33:00.000-08:00

Una de las historias más conmovedoras acerca del sufrimiento cumpliendo lo que falta de las aflicciones de Cristo (Colosenses 1:24) se encuentra en la autobiografía de Sergei Kourdakov, El Perseguidor. Kourdakov estaba comisionado por la policía secreta Rusa para hacer redadas en las reuniones de oración y perseguir a los creyentes con extraordinaria brutalidad. Pero las aflicciones de una creyente cambiaron su vida:

"Ví como Victor Matveyev alcanzaba y agarraba a una joven [Natasha Zhdanova] que estaba intentando escapar a otra habitación. Era una chica joven preciosa. Que desperdicio que fuera creyente.

Victor la cogió y la levantó sobre su cabeza, sosteniéndola alto en el aire durante un segundo. Ella rogaba "No, por favor. Querido Dios, ¡ayúdanos!" Victor la lanzó tan fuerte que la chica golpeó la pared a la misma altura que fue lanzada y cayó al suelo semiinconsciente, gimiendo. Victor se dio la vuelta, se rió y exclamó "Apuesto a que la idea de Dios salio volando de su cabeza."

En una redada posterior, Sergei quedó impactado de ver a Natasha de nuevo.

"Supervisé la habitación rápidamente y ¡vi algo que no pude creer!. Allí estaba, ¡la misma chica! No podía ser. Pero era. Tan solo tres noches antes, ella había estado en otra reunión y había sido lanzada con crueldad a través de la habitación.

Fue la primera vez que de verdad la miré bien. Era más bonita de lo que la recordaba, una chica muy bonita de pelo largo, ondulante y rubio, grandes ojos azules y piel suave. Una de las jovenes con más belleza natural que he visto nunca...

La levanté y la volteé contra una mesa cabeza abajo. Dos de nosotros le arrancamos la ropa. Uno de mis hombres la sostuvo cabeza abajo y comencé a golpearla una y otra vez. Mis manos comenzaron a sentir punzadas de los golpes. Comenzaron a salirle ampollas en la piel. Continué pegándole hasta que trozos de carne ensangrentada salieron de mis manos. Ella gemía pero luchaba desesperadamente por no llorar. Para evitar sus llantos, se mordía el labio inferior hasta que la sangre acabó rodándole por la barbilla.

Al final abandonó y comenzó a sollozar. Cuando estaba tan exhausto que no podía levantar mi brazo para dar otro golpe, y su espalda era una masa de carne ensangrentada, la empujé fuera de la mesa, y ella se derrumbó en el suelo."

Para sorpresa de Sergei, la volvió a encontrar todavía en otra reunión de oración. Pero esta vez algo fue diferente:

"Allí estaba otra vez ¡Natasha Zhdanova! varios de los muchachos también la vieron. Alex Gulyaev se dirigió a Natasha con su cara llena de odio, con su porra levantada sobre la cabeza. Entonces algo que nunca esperé sucedió de repente.

Sin aviso previo, Victor saltó entre Natasha y Alex, encarándose con Él.

"Sal de mi camino," Gritó Alex enfadado. Los pies de Victor no se movieron. Levantó su porra y dijo amenzadoramente: "¡Alex, te digo que no la toques! ¡Nadie la toca!". Escuché con asombro. Increíblemente, ¡uno de mis hombres más brutales estaba protegiendo a una de los creyentes!

"¡Atrás!" le gritó a Alex. "Atrás o tendrás que vértelas conmigo." Escudó a Natasha, que estaba acurrucada en el suelo. Enfadado, Alex gritó "La quieres para tí ¿no?". "No" gritó Victor "¡Ella tiene algo que nosotros no tenemos!¡Nadie va a tocarla!¡Nadie!"

...Por una de las primeras veces en mi vida, me conmoví profundamente...¡Natasha desde luego tenía algo! Había sido horriblemente golpeada. Había sido advertida y amenazada. Había pasado por sufrimientos increíbles, pero allí estaba de nuevo. Includo Victor se había conmovido y lo había reconocido. Ella tenía algo que nosotros no teníamos. Quise correr tras ella y preguntarle "¿Qué es?". Quería hablar con ella, pero se había ido. Esta heróica chica Cristiana que había sufrido tanto en nuestras manos de alguna forma me tocó y me turbó en gran medida."

Más tarde, el Señor abrió el corazón de Sergei a las gloriosas buenas nuevas de Jesucristo. Cuando más tarde recordó a Natasha, a la cual nunca volvió a ver, escribió:

"Y finalmente, a Natasha, a la cual golpeé terriblemente y que estaba dispuesta a ser golpeada una tercera vez por su fe, quiero decir, Natasha, en gran medida gracias a tí, mi vida ha cambiado y soy un compañero creyente en Cristo contigo. Tengo una nueva vida delante de mí. Dios me ha perdonado; tengo la esperanza de que tú también.

Gracias, Natasha, donde quiera que estés.

Nunca, nunca te olvidaré".

Extraido y traducido del libro "Desiring God", por John Piper.

El Poder de la Oración

2011-12-28T08:06:00.000-08:00

Un escultor estaba cincelando de rodillas las piernas de una estatua cuando un predicador pasó al lado de él. Al ver como el artista asestaba certeros golpes al cincel moldeando la figura, el predicador le dijo:

- Me gustaría poder dar esos golpes transformadores en los corazones de los hombres.

El escultor paró por unos instantes su trabajo y mirando al predicador dijo:

-Quizás puedas hacerlo si trabajas como yo: de rodillas.

Extraído de una predicación por John McArthur "How to Pray".

Quita el resentimiento para una vida mejor

2011-12-15T02:06:00.000-08:00

El resentimiento solo produce más dolor y aumenta el poder y la influencia en tu vida de aquello contra lo que te resientes. No hay motivo para que una situación negativa te convierta a tí mismo en negativo. Siempre hay muchas otras opciones.

No dejes que tu actitud se vea envenenada por la de otras personas o situaciones. Siempre puedes elegir una perspectiva que te haga crecer en sabiduría y carácter en cada situación.

Pon el propósito en tu vida de sacar lo mejor de todo lo que sucede para tu propio crecimiento espiritual, en lugar de simplemente reaccionar sin pensar a cada cosa que venga.

Basado en un post por Ralph Marston en http://greatday.com/

Cómo superar un mal hábito

2011-07-30T02:10:00.000-07:00

Por John MacArthur

Un mal hábito normalmente está conectado con creencias y actitudes erróneas. No deberíamos querer cambiar un mal hábito simplemente porque sea embarazoso, caro, poco saludable o porque nos haga sentir culpables. Más bien deberíamos querer que se cumpla el propósito mayor que Dios tiene para nuestras vidas. Hasta que no lidiemos con las creencias erróneas que debilitan nuestra resistencia al mal hábito, sólo tendremos un éxito limitado superándolo.

El Cristiano debe ver que los malos hábitos tienen un fondo espiritual. No debemos dudar a la hora de llamarlos pecados. Y debemos darnos cuenta de que los medios de santificación descritos en la Escritura (sobre todo la palabra de Dios y la oración) son esenciales para superar tales hábitos.

Somos responsables de nuestros propios pecados, incluyendo aquellos en que nos resulta fácil caer. El hecho de que hagamos algo mal de manera habitual no nos libera de responsabilidad. Por el contrario, pueden hacer que el pecado sea aún peor. Debemos tomar responsabilidad personal sobre nuestros propios hábitos y no evitar llamarlos pecado.

Los hábitos pecaminosos no son problemas insuperables para el Cristiano. Después de todo, el Espíritu santo habita en nosotros y trabaja para conformarnos a la imagen de Cristo. Y Si Dios está con nosotros ¿quién contra nosotros? (Romanos 8:31). Además Gálatas 5:16 afirma "caminad por el Espíritu y no satisfagáis los deseos de la carne." y 1 Corintios 10:13 es una promesa de que Dios no permitirá que seamos tentados más allá de lo que podemos soportar. Si hacemos uso de los recursos provistos por Dios a través del Espíritu y Su Palabra, podemos atacar cualquier hábito sabiendo que podemos vencer.

Algunas sugerencias prácticas

Primero, recuerda que el pecado comienza en la mente. Santiago 1:14-15 compara a una persona que cae en pecado con un pez o animal que es cazado con un cebo. Ve el cebo, lo desea y es atrapado en el proceso de hacerse con él. De la misma forma, los pecados que nos esclavizan comienzan en la mente.

La persona que roba primero piensa en lo que quiere. Luego piensa en un plan para conseguirlo. Después de haberlo elaborado en su mente, lo lleva a cabo. Podría haber detenido el pecado en su mente antes de que se completase en una acción. Por eso es que las Escrituras nos dicen que hemos de renovar nuestras mentes (Romanos 12:2), para pensar en cosas buenas (Filipenses 4:8) y que meditemos en la Palabra (Salmos 1:2).

Derrotar un hábito también requiere un cambio en el estilo de vida. No hemos de hacer provisión para la carne (Romanos 13:14). La persona que quiere dejar de fumar debería tirar todos sus cigarrillos y no comprar más; la persona que se debate con el pecado sexual debería deshacerse de cualquier material sugestivo que tenga en su posesión. Evitar la compañía de aquellos que tienen el mismo problema (1 Corintios 15:33) y evitar los lugares y circunstancias que lo tientan.

Finalmente, no intentes luchar sólo contra un mal hábito. Desarrolla relaciones con Cristianos más maduros que te animen y te apoyen (Gálatas 6:2). Pasa tiempo en oración con ellos. Pídeles que te "pidan cuentas" regularmente, y se honesto con tus fallos (Santiago 5:16).

El cambio bíblico no es sólamente apartarse del pecado, sino tomar un giro hacia la rectitud. La persona que miente debe hablar la verdad (Efesios 4:25). El que roba no sólo debe parar de robar, sino que debe trabajar y dar a otros (Efesios 4:28); y el que tiene mal lenguage debe aprender a edificar a otros (Efesios 4:29). No sólo parar de pecar, comenzar a hacer lo que es correcto. Los buenos hábitos que construyas reemplazarán los pecaminosos.

Traducido de: http://m.gty.org/Resources/Questions/QA142

Buscad y hallaréis

2011-06-13T09:57:00.000-07:00

Aunque suene tópico decirlo, nunca se consiguió nada sentado en un sillón. De acuerdo que pueden surgir ideas geniales, pero de nada sirven si no se ponen en práctica.

Es necesario buscar para encontrar, hacer para recoger, seguir intentando para lograr. Cuando alguien no tiene ganas de hacer nada se le suele decir "¡¡vamos que tu puedes!!" no es tanto la cuestión de si se puede o no. La cuestión es hacerlo.

Ponte en movimiento. Algo lograrás. Piensa que simplemente un mensaje puede cambiar la vida de una persona, escribir algo puede motivar a alguien que lo lea. Ir por el pan, hacer cualquier recado quizás no parezca mucho, pero todo son cosas necesarias. Para sentirte útil, haz, busca, llama.

Si estás deprimido, nunca busques sentirte útil antes de moverte. Así no funciona. Friega los platos, ayuda a tu madre o a un amigo, aprende sobre un tema en internet, toca un instrumento o simplemente pide en oración al que todo lo puede. La oración no es pasividad, sino búsqueda activa.

Sólo las cosas muertas no buscan. ¡Aún estás vivo!

Como descubrir tu propósito en la vida en unos 20 minutos

2011-04-06T23:55:00.000-07:00

El objetivo de este ejercicio es descubrir el verdadero propósito de tu vida. No el que te han querido meter en la cabeza, no lo que haces todos los días, sino la verdadera razón por la que estás aquí.

Puede que seas una persona que no cree en estas cosas, pero aún así eso no evita que tengas un propósito y que puedas descubrirlo. En ese caso en lugar de unos 20 minutos pueden convertirse en 40 o 60, pero aún debería funcionar. Además ¿que puedes perder por invertir unos minutos de tu vida?

Este es el método:

1) Si eres creyente, haz una oración pidiendo a Dios que te ayude a revelarte tu propósito

2) Coge una hoja de papel en blanco o abre un nuevo documento en un procesador de textos (lo segundo es preferible por rápidez, pero ambas cosas valen).

3) Escribe en la parte alta ¿Cuál es mi propósito en la vida?

4) Escribe una respuesta (cualquier respuesta) que aparezca por tu cabeza. No tiene porque ser muy elaborada, con una frase corta basta.

Repite el punto 4 hasta que escriba la respuesta que te haga llorar. Ese es tu propósito.

Algunos consejos adicionales

Normalmente lleva unos 15-20 minutos para que todas las respuestas falsas se limpien de tu mente, pero cuando llegue la correcta sentirás como si viniese desde un sitio distinto que las demás.

También puede que te lleve un poco más. Persiste. No importa que llegues a las 100 o 200 respuestas o tardes 1 hora. Tampoco que muchas respuestas sean similares o se acerquen al mismo tema, escribe cualquier respuesta que llegue a tu cabeza y continúa. Puede que después de un rato quieras abandonar, pero persevera y el sentimiento de resistencia se irá.

También hay posibilidad de que algunas respuestas te emocionen sin llegarte a hacer llorar. Márcalas y continúa, porque es más que posible que formen parte de tu propósito pero individualmente no estén completas. Quiere decir que estás comenzando a entrar en calor. Continúa.

Es mejor hacer esto sólo y sin interrupciones. Si quieres empezar colocando "no tengo propósito" o "la vida no tiene sentido" puedes hacerlo y continuar desde ahí, si continúas al final llegarás.

Haz pausas y relaja tu mente durante un par de minutos si lo necesitas. Probablemente en esas pausas vengan nuevas respuestas y después de ese descanso se acerquen más al objetivo.

Cuando encuentres tu propia respuesta, sentirás que retumba profundamente dentro de tí. Las palabras parecerán tener una energía especial y sentirás que te energizas cada vez que las leas.

Descubrir tu propósito es la parte fácil, lo difícil es cumplirlo caminando diariamente por conseguirlo.

Extraído y traducido de un artículo original en www.stevepavlina.com

8 Formas de levantar el espíritu

2011-04-06T04:53:00.000-07:00

Nuestro espíritu se aflige y nos falta motivación en más de una ocasión. Las soluciones normales que se nos proponen van desde salir de juerga hasta irnos de compras o a un spa. En este post queremos proponerte alternativas más tranquilas y "ecológicas" para ayudarte a levantar el ánimo.

Dar un paseo: Una de las formas más simples de levantar el espíritu es salir a caminar. Doy fé de esto; cuando en la universidad estaba agobiado por las largas horas de estudio, un paseo de 20 o 30 minutos me dejaba renovado para seguir estudiando unas cuantas horas más. Sentir el aire, dejar los ojos libres de las 4 paredes para mirar lejos, y el beneficido de que tus piernas y corazón se muevan un poco se hacen notar enseguida.

Trabajar en el jardín: Algunos afortunados tendrán la posibilidad. Otros podemos conformarnos con algunas macetas. El punto es que sentir que plantas algo que se convertirá en fruta fresca, vegetales o flores te hará sentir mejor y traerá paz y relax a tu vida.

Organizar o hacer limpieza: Recientemente, por iniciativa de mi esposa, hicimos una limpieza general, y desde entonces me siento más activo al llegar a casa. Aunque por pereza cuesta arrancar, el mismo proceso de organizar tu casa también te distrae y te motiva. Al fin y al cabo estás mejorando el sitio en que vives. Una vivienda desorganizada o sucia apaga el ánimo, una limpia y organizada lo levanta.

Donar cosas que ya no utilizas: Al hacer limpieza o organizar suelen salir a la luz cosas viejas que hace siglos que no usas (viejos libros, reproductores de CD, ropa, películas...) dáselos a alguien a quien pueda aprovechar y enseguida te sentirás mejor. Recuerda que es más bienaventurado dar que recibir. Aún mejor puede resultar dar de tu tiempo para ayudar a alguien si estás desmotivado y sin nada que hacer. Siempre hay grupos de caridad, pero también puedes ayudar a algún amigo o familiar a hacer algo. Te sentirás mejor.

Compra alguna planta: Si te dan ansias por comprar, intenta comprar algunas plantas. Estas acercan los beneficios de la naturaleza a casa, y ayudan a combatir la polución dentro del hogar, oxigenando y haciendo que sus habitantes estén de mejor humor.

Abre las ventanas: Sentir el viento entrar a tu casa ayudará a levantarte el espíritu. El aire fresco siempre es mejor que el aire cerrado dentro de la casa.

Mímate un poco: Puedes darte un pequeño tratamiento de spa en casa. Un baño calentito con sales y espuma, calentar agua y darte vapores, utilizar aceites o si eres afortunado, que tu pareja te de algún masaje. Todo sin necesidad de gastar mucho dinero Aquí hay algunas ideas.

Comer algo que te anime de forma natural: El azucar y chocolate pueden dar un empujón, pero siempre hay formas más naturales de animarte con las comidas. Prueba a utilizar algún alimento que te anime.

Como ves, no es necesario tanto para animarnos un poco. Lo que más cuesta es romper la tendencia a estar sentado o tirado y dejarnos deprimir. Ponte en marcha y prueba alguna de estas soluciones.

Basado en un artículo de Biofriendly.com
http://biofriendly.com/blog/environment/8-environmentally-friendly-ways-to-lift-your-spirits/

Alimentos para animarte

2011-04-05T03:15:00.000-07:00

Lo que comemos puede tener una gran influencia en nuestro estado de ánimo dado que somos seres compuestos de cuerpo, alma y espíritu y estos no están separados, sino que interactúan entre sí.

Sin necesidad de echar mano a los helados o al chocolate, en la naturaleza podemos encontrar algunos alimentos que producen bienestar emocional. Veamos algunos ejemplos.

Manteca de Coco: Contienen Cetonas y triglicéridos de cadena media que alimentan el cerebro. Quizás no tan fácil de encontrar en España, pero la solución es fácil: ¡¡Cómete el coco entero!! :)

Espinacas: Promueven la producción de serotonina, un neurotransmisor que está asociado con la felicidad.

Plátanos / bananas: También ayudan a producir serotonina, y para que engañarnos, no todos somos como Popeye. A la mayoría nos gusta más comernos un platano que un plato de espinacas.

Semillas de Girasol: Las pipas de toda la vida. Contienen glutamina, que es utilizada para convertir la energía a nivel de nuestras células, por tanto nos reenergizan.

Aún puedes encontrar más alimentos en estos artículos:

Alimentos para sentirte mejor

Alimentos que te animan

Alimentos que levantan el ánimo

Traducido de un artículo en nutritionresearchcenter.org

Empieza por lo fácil

2011-04-04T08:16:00.000-07:00

"Empezar por lo fácil hace fácil lo difícil"

Leí una vez esta frase en un libro de matemáticas cuando era pequeño, y aún no se me olvida.

A veces la tarea que tenemos por delante parece tan enorme que no sabemos por donde empezar. Otras veces es un conjunto de tareas el que tenemos entre manos y no es claro cual es la más prioritaria. Considera en estos casos empezar por lo más fácil.

¿Tienes un montón enorme de hojas que estudiar y varios trabajos? comienza leyendo la primera hoja que tienes que estudiar. Seguramente entrarás en calor y pronto estás metido de lleno en el estudio-

¿Tienes que planchar, hacer la compra e ir al banco, todo en una mañana? comienza haciendo la lista de lo que tienes que comprar. Ahorrarás tiempo cuando realmente vayas al super.

¿200 correos que revisar? comienza limpiando el spam y contestando los más cortos.

Uno de los motivos porque se empieza calentando antes de un entrenamiento es porque permite introducirse en él con algo fácil. Si te encuentras desmotivado por tanto que has de hacer, motívate sabiendo que si comienzas por lo sencillo, al menos cumplirás con algo. Mucho mejor que quedarse paralizado.

Porque te amó

2011-04-04T01:18:00.000-07:00

"Es la gracia asombrosa la que no sólo salva al principio, sino que restaura a la oveja perdida cuando se ha salido del camino. Oh, vosotros cristianos que os mantenéis caminando con Dios por su divina gracia, tenéis mucho por lo que alabarle, debéis bendecirlo cada día de vuestra vida; pero los que habéis caído y os habéis echado a un lado, si el Señor os trajera de vuelta deberíais rendir doble diligencia y siete veces más amor. Deberíais ser como la mujer que rompió el frasco de alabastro sobre la cabeza de Cristo, sentir que no puedes hacer bastante por ese tan querido Señor y Salvador que vió todas tus rebeliones y aún así te amo. Te amó porque te amó, no porque fueses encantador, sino porque te amó; no porque lo merecieses, sino porque te amó. Esto debería convertirte en el más escogido de los Cristianos, esto debería ponerte al frente de los campeones del Señor en el día de la batalla."

De un sermón por Charles Haddon Spurgeon titulado "Mercy's Master Motive" www.thedailyspurgeon.com

La salvación

2011-03-30T03:01:00.000-07:00

Siempre había pensado que era una buena persona.

Nunca había matado a nadie, ni robado nada de gran importancia. Sólo había dicho alguna que otra mentira leve para salir de alguna situación comprometida, como aquel día que llegué al tarde al trabajo porque me quedé dormido y le eché la culpa al tráfico.

Sin embargo un día escuché que el hombre es malo en lo más íntimo del corazón y por naturaleza. La persona que lo decía estaba completamente convencida de ello, y al principio mi reacción a estas palabras fue de rechazo frontal. ¿Cómo podía ese tipo decir tal cosa?. Hay personas que ayudan a los demás. Hay personas que salvan vidas. De acuerdo, no es la mayoría de la gente, pero tampoco somos tan malos. La mayoría, como yo mismo, nunca había matado, ni violado ni, robado a alguien. La mayoría de la gente es amiga de sus amigos, quieren a sus familias, y no se meten con nadie.

Sin embargo esas palabras me impactaron, y un día meditando en ellas escarbé en lo más profundo de mi ser. No me gustó nada lo que ví. ¿Cuántas veces no había tenido un pensamiento asesino cuando alguien se me cruzaba de mala forma en la carretera? ¿Cuántas veces no había pensado maldades de algún amigo, o incluso hablado mal de él a sus espaldas? ¿Cuántas veces había sentido envidia por lo que tienen otros y los había criticado cuando en realidad lo que quería es tener las mismas cosas? ¿Cuántas veces había tenido fantasías con otras personas? ¿Cuántas veces no había despreciado las palabras de mis padres y había contestado con desprecio? ¿Cuántas no había sido indiferente a una persona que necesitaba que la escuchasen porque tenía otras cosas que hacer?.

Ciertamente había una semilla de mal en lo más profundo de mi ser, y no sólo se quedaba en pensamientos, muchas veces había pasado a la acción en forma de gritos y conductas violentas. Me di cuenta de que había personas en mi memoria a las que odiaba y no podía perdonar. La mayoría de las veces, estos malos pensamientos eran controlados y me comportaba bien. Pero con las personas que mejor me conocían (mi madre, mi pareja, mis amigos, mi hermano) me irritaba con mucha más facilidad y las hería con mucha menos dificultad. Es curioso como podía sacar mucha más maldad en un entorno que consideraba seguro. Era más fácil comportarme correctamente en un ambiente donde no me conocían ya que no quería que pensasen mal de mí. Al final se trataba sólo de mí.

Era innegable que el egoísmo y la maldad estaba en lo más profundo y que este era el primer impulso para todo. No se trataba de lo que yo hacía externamente, que solía ser correcto. Se trataba de lo que yo era.

Y por más que lo intentara, no podía cambiar eso. Intenté rechazar esas actitudes y pensamientos, portarme un poco mejor. Pero no podía eliminar esa semilla de maldad del todo. Nadie puede.

Sólo Dios puede hacerlo.

Pero como muchos, había elegido vivir sin Él. ¡Oh sí! era creyente. Sabía que "algo" debía existir, aunque no me importaba demasiado. Pero ahora que me daba cuenta de mi naturaleza, del mal en mi interior, también sabía que un ser perfecto no estaría nada contento conmigo. A todos nos irrita cuando vemos a alguien que hace algo mal, sobre todo si nos afecta. Nos gusta que en el restaurante nos atiendan con una sonrisa, que nos traten bien y no con mala cara. Nos gusta que si el banco se equivoca y nos carga 20 euros por error, nos los devuelva y no vuelva a ocurrir. Queremos perfección a nuestro alrededor aunque nosotros mismos no seamos perfectos.

En un principio pensé que Dios sería comprensivo con mis defectos, que al fin y al cabo no era tan malo. Pero ¿cómo podría Dios llenar el cielo de personas así?. ¿De qué serviría perdonar a los hombres sin más, si todos iban a estar pensando mal unos de otros en su interior, envidiando o no perdonando?. Un cielo así se parecería demasiado a la Tierra.

Comencé a ver a Dios como un artista perfecto. Y en la creación dibujada por su mano todo debería ser igualmente perfecto. Cualquier dibujo imperfecto sólo podía esperar ser arrancado y tirado a la papelera, para ser quemado después.

Y yo no podía ser ese dibujo perfecto. Sólo Dios podía convertirme en esa persona que yo no era. En una persona purificada con un nuevo corazón:

Ezequiel 36:26

26 Os daré corazón nuevo, y pondré espíritu nuevo dentro de vosotros; y quitaré de vuestra carne el corazón de piedra, y os daré un corazón de carne

Y esta es la forma en que Dios lo hizo: El mismo en la forma de su Hijo se hizo hombre, vivió como los hombres deberían vivir. Nunca hubo maldad en su pensamiento ni en su corazón. Después cargó con las imperfecciones, con los pecados de los demás hombres y sufrió la muerte en un madero castigado por su padre, en favor de nosotros.

El Hijo del Gran Artista, del Gran Dibujante, se hizo a sí mismo dibujo. Un dibujo perfecto, que cargó con las imperfecciones de los otros dibujos, y que fue arrugado y roto en lugar de ellos, a fin de que pudiesen vivir.- Isaías 53:4-5.

Al iluminarse mi mente y entender, mis lágrimas rodaron. Me arrodillé y oré:

"Señor Jesús. Me arrepiento de ser quien soy, de todas las veces que he pecado y me duele saber que por mis fuerzas nunca podré dejar de hacerlo, me duele tanto ser así... ahora sé que tu sufriste el castigo en mi lugar, que pagaste el precio por mí con tu sangre. Hoy quiero decirte que renuncio a intentar cambiarme a mí mismo, viviendo mi vida sin tí. Sólo tú puedes hacerlo. Házmelo Señor. Entra en mi vida, conviértete en mi amo, en mi Señor, en mi Padre y haz de mí la persona que tu quieres que yo sea"

Él prometió a los que creen en su nombre que ya no serán más un dibujo imperfecto que se tira al fuego, sino hijos de Dios, en camino a la perfección.

Juan 3:16

16 Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna.

Sigo sin ser perfecto, y aún hay malas intenciones en mí. Pero ahora no estoy en paz con ellas, y sé que Dios trabaja a través de mí para limpiarlas, haciéndome luchar. Su goma y su lápiz lo arreglarán, y aunque aún me duele aún el fallarle de vez en cuando, mis lágrimas son ahora de agradecimiento y alegría.

-Manuel Bento Falcón.

maonolo@gmail.com

Dios como parte de la terapia

2011-03-24T01:54:00.000-07:00

Según la revista Psychology Today, la terapia basada en la fe está creciendo en popularidad y aumenta el número de pacientes que busca consejo en personas creyentes con las cuales puedan discutir sus problemas y metas en la vida.

Los estudios muestran que la gente prefiere consejeros que en lugar de poner en duda su fe, la compartan. A menudo los terapistas seculares tratan la fe de sus pacientes como si fuera un problema o un síntoma, en lugar de como una convicción que ha de ser respetada e incorporada al diálogo terapéutico, y esto preocupa sobre todo a los mayores y a las personas de veintitantos años. De acuerdo con una encuesta nacional realizada por la Asociación Americana de Consejeros Pastorales, el 83% de los americanos creen que sus creencias están intimamente ligadas a su salud mental y emocional. 3 de cada 4 dicen que es importante para ellos un consejero profesional que integre sus valores y creencias en el proceso de tratamiento.

Casi 3 cuartos de los americanos dicen que su forma de ver la vida está basada en sus creencias religiosas. Pero el problema es que sólo el 32% de los psiquiatras, el 33% de los psicólogos clínicos y el 46% de los trabajadores sociales son creyentes. Los pacientes tienen una mayor tendencia a creer que los profesionales que los tratan, y la mayoría de los cursos o programas de terapia ni siquiera tratan asuntos espirituales.

El tratar la mente de un creyente, requiere un tratamiento también de su alma, de su espíritu. Puede hacer más una persona que comparte tu fe y simplemente te escuche que un profesional o psicólogo cualificado que sólo siente tu fe como otro de los problemas que hay que curar.

Basado en un artículo traducido del Blog del New York Times

El Devocional: Leyendo la Biblia

2011-03-16T05:42:00.001-07:00

La paradoja de la planificación y la espontaneidad

En primer lugar, enfatizaría la importancia de la planificación. Y no estoy hablando de ninguna visión elaborada o para toda la vida. Hablo de algo tan simple como que, cuando termines de leer este capítulo, te tomes 3 minutos para pedir ayuda a Dios, considerar tu horario, y escoger una hora para leer tu Biblia. Después escribe lo que has decidido en algún lugar de forma que recuerdes hacerlo. Muchas cosas buenas no suceden en nuestras vidas por la simple falta de planificación.

A los asesores se les paga miles de dólares por decirle a los ejecutivos lo obvio, porque lo que es obvio se descuida. Lo mismo con nosotros. Fallamos a la hora de hacer lo mejor para nosotros por una falta de intención seria a la hora de hacerlo. Otra forma de hablar de "intención seria" es hablar de planificación. La mayoría de los cristianos descuidan sus biblias no por deslealtad consciente hacia Jesús, sino porque fallan a la hora de planear un tiempo, lugar y método para leerla.

El resultado no es la espontaneidad, sino la misma rutina de siempre. Si tu anhelo es ser espontáneo en la forma que te relacionas con Dios, construye disciplina en tu lectura de la Biblia y tiempo de oración. Suena contradictorio. Pero no es más contradictorio que el maiz que crece en un campo de Minnesota porque el granjero tuvo disciplina arando, sembrando y guardando el campo. Él no hace que el maiz crezca. Dios lo hace. Pero Dios utiliza las disciplinas de la agricultura como parte del proceso. La fruta rica de la espontaneidad crece en el jardín que es bien atendido por la disciplina de un horario.

Así que vuelvo a decirlo, planea un lugar y sitio donde leerás la Biblia y meditarás en ella cada día. Siempre habrá más momentos durante el día. Debería haberlos. Pero que haya un momento y lugar sagrados. Ponlo en tu calendario. Trátalo de la misma forma que si fuese una cita con un compañero o amigo. Si alguien quiere que hagas algo en ese momento, dí: "Lo siento pero ya tengo otra cosa que hacer a esa hora".

Por lo general es mejor temprano por la mañana

Recomiendo encarecidamente que ese momento sea por la mañana temprano, a menos que haya alguna circunstancia que lo impida.

Entrar al día sin una reunión seria con Dios, con la base de su palabra y oración, es como entrar en la batalla sin llevar las armas. Es como irse de viaje sin llenar los neumáticos con aire o el tanque con gasolina.

El corazón humano no se repone a sí mismo con el sueño. El cuerpo sí, pero no el corazón. El aire espiritual se escapa de nuestros neumáticos y la gasolina se consume en el día a día. Reponemos nuestros corazones no con el sueño, sino con la palabra de Dios y la Oración. Miles de santos han descubierto a lo largo de los siglos que comenzar el día llenando la mente con la palabra de Dios te da más gozo, más amor y más poder que viajar con la gasolina de ayer.

Encuentra un lugar tranquilo o créalo con una regla

Busca un lugar tranquilo. Si intentas leer la Biblia o orar cuando otras personas se están moviendo alrededor, los poderes de las tinieblas van a explotar esa distracción potencial con todas sus fuerzas. No creas que tiene que ser un lugar cómodo. De hecho, si es cómodo probablemente te duermas. Necesitas estar recluido de forma que no te distraigas, y de forma que puedas hablar en voz alta, cantar y llorar. LLorarás más tarde o más temprano cuando estés luchando por el alma de tu hijo adolescente, o esforzándote por mantener tu matrimonio unido, o trabajando para matar el orgullo en tu vida. Necesitas estar sólo.

Si tu situación familiar o tu hogar no dispone de ese lugar, entonces créalo, no en el espacio, sino con una regla. Es decir, dispón que los niños, tu esposa, o tus compañeros de cuarto no te hablen durante ese tiempo. Una madre santa con un montón de niños podría usar su delantal haciendo una tienda para su cabeza y para la Biblia en la mesa de la cocina, y enseñar a los niños que cuando madre está en esa tienda, no hagan ruido.

Planea como leerás tu Biblia

Además de planear un lugar y un tiempo, planea como leerás tu Biblia. Hay muchas formas de leer la Biblia. Cualquiera es mejor que ninguna. Ir al tiempo y lugar señalados sin un plan de como leer la Biblia normalmente acaba en un tirar y fallar que hace que te sientas débil, irreal y desanimado.

-John Piper. "When I don't Desire God" pp 116-117

Traducido por Manuel Bento Falcón.

El cuenco de madera

2011-01-31T09:07:00.001-08:00

Un hombre anciano vivía con su hijo, su nuera y su nieto de 4 años. Las manos del anciano temblaban, su vista estaba nublada y su paso era inseguro. La familia solía sentarse unida a la mesa, pero las manos temblorosas y la mala vista del anciano hacían difícil la comida. Los guisantes se caían de la cuchara al suelo. Cuando agarraba el vaso, la leche se derramaba en el mantel.

Esto era irritante para su nuera y su hijo, que dijo "Tenemos que hacer algo con mi padre. Ya estoy cansado de esa leche derramada, de su ruido al comer y de la comida en el suelo". Así pues, colocaron una pequeña mesa en un rincón. Allí pusieron a comer al anciano sólo mientras el resto de la familia disfrutaba las cenas. Como el viejo había roto ya un par de platos, le servían la comida en un cuenco de madera.

A veces podía verse una lágrima en el ojo del anciano mientras comía sólo. Aún así, las únicas palabras que la pareja tenía para él eran de reprensión cuando se le caía el tenedor o la comida. El niño de 4 años observaba todo en silencio.

Un día antes de la cena, el padre notó que su hijo estaba tratando de tallar algo con un trozo de madera. "¿Qué haces hijo?" le preguntó al chiquillo. El niño respondió sonriendo: "Oh, sólo estoy haciendo un pequeño cuenco para mamá y para tí, así podréis comer cuando yo crezca".

Aquella noche, el marido tomó al abuelo y lo volvió a sentar con amabilidad a la mesa con el resto de la familia, donde siguió comiendo cada día.

Por David Lagerfeld

Traducido de: http://www.davidsemporium.co.uk/_FORTYTHREE3.html

La desilusión con tu Iglesia

2011-01-21T03:19:00.000-08:00

La gente se desilusiona con la Iglesia por muchas razones, que son entendibles. Podría hacerse una larga lista: conflictos, heridas, hipocresía, negligencia, insignificancias, legalismo, y otros pecados.

En lugar de impresionarnos o sorprendernos, debemos recordar que la Iglesia está hecha de pecadores reales, incluidos nosotros mismos. Al ser pecadores, nos hacemos daño. Unas veces intencionadamente y otras sin intención. Pero en lugar de abandonar la iglesia, necesitamos quedarnos y solucionarlo si es posible. La reconciliación, y no el huir, es el camino a un carácter más fuerte y un compañerismo más profundo.

Divorciarte de tu iglesia al primer signo de desconformidad o desilusión es un signo de inmadurez. Dios tiene cosas que quiere enseñarte a ti y a otros también. Además, no existe una iglesia perfecta a la que escapar. Cada iglesia tiene su propio conjunto de debilidades y problemas, y pronto volverás a estar inconforme.

Groucho Marx era famoso por decir que no querría pertenecer a un club que lo aceptase como miembro. Si una iglesia tiene que ser perfecta para satisfacerte, esa misma perfección te excluirá...¡porque tú mismo no eres perfecto!

Dietrich Bonhoeffer, el pastor de Alemania que fue martirizado por resistir a los Nazis, escribió un libro clásico sobre el compañerismo "Life Together (vida juntos)". En él, sugiere que las desilusiones en nuestra iglesia local son buenas porque destruyen nuestras falsas expectativas de perfección.

Cuanto más pronto dejamos la ilusión de que la Iglesia debe ser perfecta para amarla, más pronto dejaremos de aparentar y comenzaremos a admitir que todos somos imperfectos y necesitamos la Gracia. Ese es el principio de una verdadera comunidad.

Todas las iglesias podrían poner un letrero "No se necesita gente perfecta. Este lugar es sólo para aquellos que admiten ser pecadores, necesitados de Gracia, y que quieren crecer."

Rick Warren - "The purpose driven life"

Ríndete a Dios

2010-12-31T02:30:00.000-08:00

La palabra "Rendición" no es popular. A nadie le gusta perder y eso parece ser lo que esta palabra implica. Rendición es una palabra que trae a la mente imágenes desagradables de admitir la derrota, retirarse de un juego o ceder ante un oponente más fuerte. Es una palabra que se utiliza casi siempre en un contexto negativo.

En la cultura competitiva de hoy día, se nos enseña a no abandonar nunca y a no ceder nunca. Y si ganar lo es todo, la rendición es algo impensable. Preferimos hablar de ganar, tener éxito, de la superación, de la conquista antes que de ceder, someterse, obedecer, y rendirse.

Pero rendirse a Dios es el centro de la alabanza. Es la respuesta natural al asombroso amor y misericordia de Dios. Nos entregamos a Él por amor, no por miedo o por deber, porque él nos amó primero (1 Juan 4:19).

Existen 3 barreras que nos impiden rendirnos a Dios: El miedo, el orgullo y la confusión.

El miedo: Tememos entregarnos porque Dios nos pueda fallar o no amarnos lo suficiente. Es similar a cuando tenemos miedo a una relación por no confiar en que el amor de la otra persona pueda fallarnos. Hemos de considerar que Dios nos demuestra su Amor constantemente, y que lo demostró maravillosamente al entregar a su hijo Jesucristo en sacrificio en la Cruz por AMOR a nosotros. Jesús no murió por accidente, sino por Amor, para pagar por nuestros pecados.

El orgullo: No queremos admitir que no estamos a cargo de todo. Queremos ser como Dios. Puede que intelectualmente aceptemos nuestros límites, pero emocionalmente nos irritamos y nos resentimos cuando alguien nos señala nuestros errores y límites. No queremos reconocer nuestra imperfección y nos ponemos a la defensiva. No queremos entregarnos a Dios porque sería admitir que lo necesitamos, que no somos perfectos.

La Confusión: Malinterpretamos las intenciones que Dios tiene para nosotros. Creemos que si nos entregamos a él tendremos una vida infeliz de sometimiento y autosacrificio. En realidad lo que Dios quiere es darnos una vida de suprema felicidad.

Rendirse no es reprimir la propia personalidad. Dios quiere utilizar tu personalidad única, mejorarla y perfeccionarla.

Sabes que te has rendido a Dios cuando confías en que Él hará en lugar de intentar manipular a otros, forzar tu punto de vista, o controlar las situaciones. Sabes que te has rendido cuando no reaccionas a las críticas apresurándote por defenderte. Dejas que Dios te defienda. No desacreditas a otros, no reclamas tus derechos ni te sirves sólo a ti mismo cuando de veras estás rendido.

¿A quién vas a rendirte?

Todo el mundo acaba rindiéndose a algo o alguien. Si no es a Dios será a las opiniones o expectativas de otros, al dinero, al resentimiento, al miedo, al orgullo propio, lujuria o el ego. Fuimos creados para Dios y para darle adoración a Él con nuestra vida, nuestro trabajo, nuestros talentos. Pero si no lo adoramos a Él adoraremos otras cosas en nuestra vida. Y ninguna nos va a corresponder como Él lo hace.

Como dijo E.Stanley Jones: "Si no te rindes a Cristo, te rindes al caos."

Extraido y traducido del libro "The purpose driven life" por Rick Warren

Grandes lecciones de grandes hombres parte VI

2010-12-21T08:35:00.000-08:00

Practica la paciencia

"No importa cuan grande sea el talento o el esfuerzo, hay algunas cosas que se toman su tiempo: no puedes producir un bebé en 1 mes embarazando a 9 mujeres." Warren Buffet, Reporte Anual de Berkshire Hathaway.

Existe demasiada gente que busca el dinero rápido. También quieren perder peso ahora, ser un gran jugador de golf ahora, o conseguir un puesto directivo ahora mismo. Esta obsesión con el "ahora" es un problema. Malcom Gladwell afirma que la diferencia entre los que triunfan y los que no lo hacen pueden ser 10.000 horas. Esas horas son de práctica, perseverancia y estudio. La práctica no siempre hace la perfección, pero alimenta el éxito.

Grandes lecciones de grandes hombres parte V

Extraido de "Great lessons from great men" por J.D Roth

Grandes lecciones de grandes hombres parte V

2010-12-16T12:22:00.000-08:00

No codicies

"Por desear lo que se llama ''estar a la par'' con sus amigos o compañeros de juerga, muchos jóvenes hipotecan su futuro." Orison Swett Marden, The Young Man Entering Business (1903)

Nunca paga el compararte con los demás. Puedes acabar deseando poseer las mismas cosas que ellos tienen. Tu mejor amigo compra un coche, y de repente quieres el mismo modelo. Los compañeros del trabajo salen a beber los viernes, pero tú no llegas a fin de mes...la tentación de unirte, de tener lo que otros tienen, puede resultar insoportable. Céntrate sólo en tí y en como las cosas que posees se relacionan con tus metas. No tengas celos de los demás. En lugar de buscar riqueza en todas las otras partes, mira en tu propia vida.

Grandes lecciones de grandes hombres parte IV

Grandes lecciones de grandes hombres parte VI

Extraido de "Great lessons from great men" por J.D Roth

Grandes lecciones de grandes hombres parte IV

2010-12-15T06:50:00.000-08:00

Evita las deudas

"Ten por seguro que da mucho más dolor de cabeza estar endeudado que pasarse sin cualesquiera que sea el artículo que parezcamos querer" Thomas Jefferson, carta a su hija Martha (14 Junio de 1787)

La deuda es esclavitud. Cuando debes dinero a otro hombre (o mujer), estás obligado a trabajar para su beneficio y no el tuyo. Muchos jóvenes se ven agobiados por las deudas. Pero aquellos que no son capaces de sobreponerse a su hábito de gastar tienen probabilidad de ser siempre pobres. Cuando estás pagando intereses a otro, no puedes ganar intereses para tí mismo y cuando estás en deudas tu capacidad para elegir está limitada. No puedes elegir, por ejemplo, tomarte un mes de vacaciones para viajar con un amigo. No puedes dejar el trabajo que odias.

Una cierta cantidad de deuda puede ser útil en los negocios, pero convierte en una política de tu vida personal no pedir prestado para algo que va a ir perdiendo su valor. Y si estás ya en deudas, convierte en una prioridad el salir de ella tan pronto como sea posible.

Grandes lecciones de grandes hombres parte III

Grandes lecciones de grandes hombres parte IV

Extraido de "Great lessons from great men" por J.D Roth

Grandes lecciones de grandes hombres parte III

2010-12-10T04:13:00.000-08:00

Págate a tí primero

"Muchos hombres son pobres hoy a pesar de haber trabajado como esclavos simplemente porque no pudieron ahorrar." Orison Swett Marden, The Young Man Entering Business (1903)

Si consigues dejar a un lado un 10 o un 20% de todo lo que ganes, tu fortuna crecerá mucho más allá de la de tus semejantes. Algo del dinero debe invertirse de forma que te sientas cómodo (tienes que aprender los conceptos de diversificación si no lo has hecho). Algo del dinero debe colocarse en una cuenta de ahorros de alto interés para actuar como fondo de emergencia. Cuando ahorras (cuando te pagas a tí primero) estás utilizando la fuerza de tu juventud para asegurar tu futuro incierto.

Grandes lecciones de grandes hombres parte II

Grandes lecciones de grandes hombres parte IV

Extraido de "Great lessons from great men" por J.D Roth

Grandes lecciones de grandes hombres parte II

2010-12-09T04:28:00.000-08:00

Haz lo correcto

"Para ser verdaderamente rico, sin importar la fortuna o la carencia de esta, un hombre debe vivir por sus propios valores. Si esos valores no significan nada personalmente, entonces no hay cantidad de dinero ganada que pueda esconder el vacío de la vida sin ellos." John Paul Getty, How to be Rich (1961)

Ten un código de honor, y vive con respecto a él. Tu código de honor puede venir de tu fe, o de tu educación o de tu familia. Cualquiera que sea la fuente, vive por esos valores. La vida está llena de tentaciones. Cuantas más cosas logras, más gente te tentará con ofertas de ganancias rápidas o de placeres efímeros. Muchos hombres sucumben a eso, pero aquellos que lo hacen raramente consiguen aquello que podían haber logrado si se hubiesen mantenido fieles a sus principios. Abraza la regla de oro.

Grandes lecciones de grandes hombres parte I

Grandes lecciones de grandes hombres parte III

Extraido de "Great lessons from great men" por J.D Roth

Grandes lecciones de grandes hombres parte I

2010-12-01T08:33:00.000-08:00

Ejercita el autocontrol

"Es más fácil eliminar el primer deseo, que estar satisfaciendo todo lo que viene con él." Benjamin Franklin.

Benjamin Franklin fue famoso por intentar registrar su búsqueda del auto control. Franklin se comprometió con 13 virtudes, y desarrolló un sistema para llevar cuenta de lo disciplinado que había sido cada día en la persecución de esos ideales.

Cuando la indulgencia con nuestros defectos se convierte en un hábito, o lo que es peor, un vicio, puede afectar a nuestra vida e incluso destruirla. Si tienes hábitos que evitan que puedas desarrollar tu potencial, encuentra una forma de aumentar el auto control. Puede ser buena idea anotar tus faltas, como hacía Benjamin Franklin.

Grandes lecciones de grandes hombres parte II

Extraido de "Great lessons from great men" por J.D Roth

Aún así...No abandones

2010-11-29T08:13:00.000-08:00

Hay días en que parece que tus acciones no son muy efectivas. Aun así, lo mejor que puedes hacer es seguir haciendo todo lo que puedas.

A veces parece que aunque te preocupes por los demás, los demás no se preocupan mucho por tí. Aún así, es mucho mejor si continúas preocupándote.

Habrá veces en las que darás todo lo que tienes y acabarás no teniendo nada que mostrar. Sin embargo sigue dando, porque las recompensas están ahí, aunque se encuentren demasiado profundas para verlas todavía.

Las desilusiones pueden ser tan dolorosas que sientas ganas de abandonar. Sin embargo recuerda que es el hecho de que te importe lo que hace posible la desilusión, y esa misma importancia que pones tirará de ti y te impulsará hacia delante.

Aunque te puede costar admitirlo, puedes convertir cualquier situación en una experiencia valiosa y exitosa. Puedes vivir con amor, gozo y plenitud incluso cuando todo parece estar empujando en tu contra.

Las circunstancias de este momento pueden no parecer deseables. Aún así, hay un bello tesoro que es tuyo para dar, y tuyo para vivir en este mismo lugar, en este mismo día.

-- Ralph Marston

Traducido de: The Daily Motivator

Una palabra amable en su tiempo

2010-11-10T03:42:00.000-08:00

Las palabras amables son cortas y fáciles de decir, pero su eco en verdad no tiene fin -Madre Teresa

¿Por qué nos cuesta tanto decir palabras amables?. Hay muchas excusas para no hacerlo:

"Si le digo que lo hizo bien se le subirá a la cabeza"
"No es para tanto, yo hago cosas como esa y mejores todos los días"
"No se, igual si le digo creerá que es por interés"

Recuerdo más de una ocasión en que las palabras de ánimo o reconocimiento de otra persona me levantaron. Cuando alguien nos dice algo que nos duele tendemos a grabarlo para siempre en la memoria, sin embargo las palabras amables son un poco más duras de grabar. Si es así... ¿para qué pensarlo tanto antes de decirlas? no busques excusas ni frenes una palabra amable en tus labios, si la sientes, dila ya. Puede que la persona que las reciba las recuerde para siempre.

Colección de frases sabias y motivantes de Twitter

2010-10-28T04:29:00.000-07:00

En Twitter existen multitud de personas dedicadas a colocar frases sabias o motivantes. Un par de perfiles muy buenos son el de Rev Run y Ralph Marston (en inglés) aunque existen muchos más.

En este post os ofrecemos traducidos unas de estas frases:

* No pierdas mucho tiempo juzgando lo que tienes. En lugar de eso, ponlo en uso.

* El mejor atajo al logro es evitar estar buscando un atajo. Simplemente ponte a hacer el trabajo.

* Haz de tus sueños algo tan intenso y poderoso que lo que piensen lo demás de ellos deje de importante.

* Combina la curiosidad y maravilla de un niño con la disciplina y concentración de un adulto. Encontrarás que el resultado es un genio.

* Debemos decidirnos por algo. Muchas personas disparan a un objetivo y luego mueven el objetivo antes de que el disparo lo alcance.

* ¡Una promesa de las escrituras! Muévete más cerca de Dios y el se moverá más cerca de tí. -Santiago 4:8

* ¡Nunca abandonéis! Cuando sientas el corazón cansado, ¡camina con las piernas!

* Para de buscar una razón para levantarte cada mañana y comienza a ser la razón por la cual otros se levantan

Aprende más escuchando a quien te cae mal

2010-10-22T00:04:00.000-07:00

Hay personas a las que nos cuesta soportar. No podemos estar cómodos en su compañía y tratamos de evitarlas. Esto incluye la mayoría de las veces no prestar ni la más mínima atención a lo que nos dicen o sólo escuchar buscando los fallos para odiar más aún.

Trata de darle la vuelta. Hasta la persona más gris o aparentemente menos interesante puede enseñarte algo. Escucha y trata de extraer lo bueno y no los fallos, una lección, algo positivo en lugar de algo que atacar. Así te llenarás de luz y no de odio, y aprenderás más de lo que crees.

Luchando contra las preocupaciones financieras

2010-10-19T03:12:00.000-07:00

Las preocupaciones financieras parecen dominar cada aspecto de nuestras vidas, haciéndonos enojar cuando llegan gastos imprevistos o cuando nuestro futuro laboral es incierto. Si además estamos desempleados puede ser que las preocupaciones estén puestas en las necesidades más básicas (comida, vestido y vivienda). Es muy fácil no ver todos los privilegios que disfrutamos cuando estamos empleados.

Para aquellos que han estado desempleados durante un largo tiempo, la perspectiva de que vivir con bajos recursos se prolongue puede debilitar y hacer mella en la motivación necesaria para seguir buscando trabajo. La depresión puede estar a la vuelta de la esquina.

Se ha de intentar en estos casos encontrar actividades que ayuden a mantenerse activo, tomar aire fresco y ejercitarse. Intentar aprender algo nuevo puede ser una buena opción, así como suscribirse a un programa de voluntariado ambos puede expandir las posibilidades para conseguir un empleo posterior. El trabajo que realices, incluso si no es pagado, quedará bien en el curriculum.

Vida personal

A nadie se le escapa que las finanzas pueden ser causa de discusiones maritales y entre padres e hijos. Estas discusiones crearán más estrés y esto puede manifestarse en enfermedades físicas, por lo que es recomendable discutir las preocupaciones con tu pareja antes de que se vuelvan ingobernables. Realizar un presupuesto o simplemente identificar formas de ahorrar dinero puede dar una inyección de motivación, y eso por sí sólo ya es bueno.

Haciendo inventarios

Puede ser muy bueno hacer cuenta de nuestras posesiones para luego identificar qué necesitamos realmente. En esta sociedad hemos desarrollado el hábito del exceso y solemos comprar más de lo necesario para tirarlo después.

Existen bienes que requieren gastos regulares sólo para ser mantenidos, y otras cosas en las que gastamos el dinero de forma regular (tabaco, cine, comidas fuera etc.)

Puede que no sea divertido pasar una tarde contando y decidiendo que cosas vendemos y de que aficiones recortar presupuesto. Pero simplemente el hacerlo nos dará un sentido de control que ayudará a aliviar la preocupación.

Mantén la preocupación a raya y busca más bien ocuparte. Aunque no puedes aislarte completamente, siempre se pueden dar pasos para reducir el nivel de preocupación y limitar el estrés.

Basado en un artículo por Silva Payne en: http://www.helium.com/items/1982749-finance-worry-money

Ama a quienes conviven contigo

2010-10-18T03:34:00.000-07:00

Puedes ser la persona más exitosa del mundo, viajar y tener todas las posesiones materiales al alcance de tu imaginación, pero nada te compensará si al llegar a casa el ambiente está enrarecido. Si no hay afecto ni amor e incluso existen rencores dentro de tu familia, la parte más íntima de tu vida está herida de muerte.

Procura amar. No necesitas sentirlo. Haz como si lo sintieras y pronto el sentimiento vendrá. Pasa un rato escuchando a tu esposa o a tu esposo, juega un rato con tus hijos. Llama a o escribe a tus padres. Tendrás paz en tu interior y a la vez la darás, aún si los demás no lo hacen siempre será mejor.

Aún puedes extender esto a tu lugar de trabajo, en el que pasas tantas horas al día. Aprecia a tus compañeros de trabajo, incluso a ese que te cae mal o que parece odiarte. Merece la pena intentar mejorar un ambiente tenso, aunque sea a costa de un orgullo que de todas formas nada bueno va a ofrecerte.

Inspirado por Rev Run

La ceguera del orgullo

2010-10-13T04:50:00.000-07:00

"Mientras seas orgulloso, no puedes conocer a Dios. Un hombre orgulloso siempre está mirando hacia abajo, viendo inferiores a otras personas y cosas: y, por supuesto, mientras mires hacia abajo no puedes ver nada que esté por encima tuyo."

-C.S Lewis en "mere christianity"

Motivación para dejar el tabaco

2010-10-11T10:00:00.000-07:00

Existe una gran multitud de razones para dejar de fumar, casi todas ellas relacionadas con la salud (aunque tampoco es despreciable el factor económico, ya que si dejas de fumar te ahorras un buen dinero). Sin embargo, la motivación suele darse con un enfoque negativo (si no dejas de fumar tendrás cáncer, molestarás a las demás personas que se convierten en fumadores pasivos, es malo para los niños etc).

Centrándose en lo positivo

Vamos a darle un enfoque positivo al asunto. Supongamos que ahora mismo terminas de fumar tu último cigarrillo. Esto es lo que puedes esperar conforme pasa el tiempo sin fumar:

* A los 20 minutos: La presión sanguínea y el ritmo cardíaco vuelven a su nivel normal.

* A las 8 horas: Los niveles de monóxido de carbono en tu cuerpo disminuyen y tus niveles de oxígeno vuelven a la normalidad.

* A las 24 horas: La probabilidad de sufrir ataques al corazón se ve reducida sustancialmente.

* A los 2 días: Mejora el sentido del gusto y del olfato.

* A los 3 días: La sensación al respirar es notablemente mejor debido a una mayor capacidad pulmonar.

* De 2 semanas a 3 meses: La circulación mejora y la funcionalidad de tus pulmones sube un 30%.

* De 1 a 9 meses: Los cilios en tus pulmones comienzan a regenerarse, limpiando los pulmones y reduciendo la infección.

* Después de 1 año: El riesgo de enfermedad de corazón se reduce a la mitad del de un fumador.

* Después de 5 años: El riesgo de infarto vuelve a ser el mismo que el de un no fumandor.

* Después de 10 años: La probabilidad de muerte por cáncer de pulmón se reduce a la mitad de aquella de los que siguen fumando, y el riesgo de cancer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas también baja de forma sustancial.

* Después de 15 años: El riesgo de enfermedad coronaria es ya el mismo que el de un no fumador.

¿Estás listo para dejar de fumar? prueba este test para evaluar tu motivación: Test de Richmond

Fuente para el artículo: http://www.epigee.org/positive-smoking-cessation.html

No encadenes a tu perro

2010-10-11T04:43:00.000-07:00

Un animal encadenado no puede ser feliz, pero con gusto y por si mismo puede encadenarse a tí y serte fiel si le demuestras cariño.

En ocasiones, aunque lo trates mal él nunca te abandonará. Aunque le chilles y golpees, probablemente vuelva buscando una caricia tuya. Ellos son lentos para guardar rencor.

No te aproveches de eso y se merecedor de su cariño.

Imagen extraída y traducida de: http://muttscomics.com/cast.aspx

Monedas en los zapatos

2010-09-28T02:27:00.000-07:00

Un joven universitario estaba un día paseando con su profesor. Este profesor era comúnmente conocido como 'el amigo de los estudiantes' por la amabilidad que demostraba con ellos. Conforme caminaban, vieron un par de zapatos viejos que estaban tirados en el camino. Supusieron que pertenecían a un hombre pobre que era empleado en un campo cercano, y a la hora que era, el día de labor estaba a punto de finalizar.

El estudiante se giró hacia el profesor y dijo "Gastemos una broma a este hombre: esconderemos sus zapatos y nos ocultaremos detrás de los matorrales, para ver su cara perplejiddad cuando no pueda encontrarlos".

"Mi joven amigo" -Respondió el profesor, "nunca deberíamos divertirnos a costa de los pobres. Pero tu eres rico, y puedes darte a ti mismo un placer mucho mayor por medio de ese pobre hombre. Pon una moneda en cada zapato, y entonces nos esconderemos para ver como le afecta el descubrimiento."

El estudiante así lo hizo, y ambos se escondieron tras los matorrales cercanso. El hombre pobre pronto terminó su trabajo y vino atravesando el campo hacia el sendero donde había dejado su chaqueta y sus zapatos. Mientras se ponía la chaqueta, deslizó su pie en uno de los zapatos; pero al sentir algo duro, se agachó para ver lo que era y encontró la moneda. La sorpresa y el aturdimiento pudieron verse en su cara. Contempló la moneda, le dió la vuelta y miró una y otra vez. Miró alrededor suyo en todas direcciones, pero no vio a nadie. Entonces puso el dinero en su bolsillo y comenzó a ponerse el otro zapato; pero su sorpresa fue doble cuando encontró la otra moneda. Sus sentimientos le superaron y cayó sobre sus rodillas, miró al cielo y entonó una ferviente oración de acción de gracias en voz alta. En ella habló de su esposa, que estaba enferma y sin recursos, y de sus niños sin pan, a los cuales esa oportuna recompensa de una mano desconocida, salvaría de perecer.

El estudiante quedó de pie, profundamente afectado y con sus ojos llenos de lágrimas. "Ahora," -dijo el profesor- "¿No estás mucho más complacido que si hubieses hecho tu broma inicial?".

El joven respondió: "Me has enseñado una lección que nunca olvidaré. Siento ahora la verdad de esas palabras, que nunca entendí antes: 'Es más bienaventurado dar que recibir.'" Hechos 20:35

Autor desconocido. Reescrito por Artin Tellaian en www.gagirl.com

Domina tu mente y sentimientos

2010-09-20T01:32:00.000-07:00

Vigilar lo que piensas y lo que sientes, alimentando lo bueno y desechando lo malo o negativo es fundamental para sentirse motivado y tu bienestar emocional. Aquí tienes unas cuantas citas de personajes ilustres para animarte a hacerlo.

1) "El mayor descubrimiento de mi generación es que puedes cambiar las circunstancias cambiando la actitud de tu mente"

-William James

2) "Aquel que conquista a otros es fuerte, pero el que se conquista a si mismo es poderoso"

-Lao Tsu

3) "La actitud es una cosa pequeña que provoca una gran diferencia"

-Winston Churchill

4) "Aquel que mantiene su atención determina la acción"

-Willian James

5) "Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos hacen de ella"

-Marco Antonio

6) "Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón porque de él mana la vida"

-Proverbios 4:23

Las pescadoras y las flores

2010-09-16T08:43:00.000-07:00

Un grupo de pescadoras que estaban de vuelta a sus casas desde el mercado donde habían estado por la tarde, fueron sorprendidas por una pesada tormenta al anochecer y se vieron obligadas a refugiarse en una tienda de flores cercana.

La amable florista las alojó en cuarto donde había varias canastas con flores de dulce aroma para suministrar a sus clientes a la mañana siguiente. Pero la atmósfera del cuarto, llena con la fragancia de las flores, era demasiado buena para las pescadoras y como consecuencia no podían dormirse.

Al fin una de ellas sugirió un remedio. "vertamos un poco de agua en nuestras canastas de pescado vacías y pongamoslas cerca de nosotras. Eso mantendrá el olor de las flores alejado y no fastidiará nuestro sueño".

Todas las demás estuvieron de acuerdo con la propuesta y así lo hicieron; pronto empezaron a roncar.

Así de poderosa es la influencia de un hábito. El alma mundana que se acostumbra a los pensamientos y entornos materialistas no puede respirar durante mucho tiempo en una atmósfera de pureza y renuncia sin sentirse incómoda y sin descanso.

-Parábola de Sri Ramakrishna traducida de: http://spiritualsatsang.blogspot.com/2007/07/parables-of-sri-ramakrishna-parama.html

Reflexión sobre el cristianismo por C.S. Lewis

2010-09-15T08:22:00.000-07:00

Os comparto hoy un pequeño extracto del libro "Mere Christianity" (simple Cristianismo) de C.S.Lewis.:

El cristianismo dice a la gente que se arrepienta y les promete el perdón. Por tanto no tiene (al menos hasta donde yo se) nada que decir a la gente que no tiene conocimiento de haber hecho nada de que arrepentirse y que no siente ninguna necesidad de perdón. Es después de que te has dado cuenta de que existe una Ley Moral real, de que existe un Poder detrás de esa ley, y de que has roto esa Ley y te has enemistado con ese Poder, es después de todo esto y no antes que el cristianismo comienza a hablar. Cuando sabes que estás enfermo, escuchas al doctor. Cuando te das cuenta de que tu posición es casi desesperada es que comienzas a entender de qué están hablando los cristianos.

-C.S. Lewis

Regalate una sonrisa viendo fotos de animales

2010-09-14T15:00:00.000-07:00

Es increíble como la foto de un pequeño cachorro puede en más de una ocasión alegrarte y arrancar una sonrisa de tu cara cuando estás deprimido, de mal humor o presa de cualquier otra emoción negativa. En uno de mis ordenadores tengo colocada de fondo la foto de un precioso cachorro perruno, no puedo evitar sonreir cada vez que minimizo la ventana y veo su cara traviesa.

Si te gustan los animales, seguro que te servirá como a mí. Si no te gustan, siempre puedes hacer la prueba.

Hay muchos sitios en internet donde puedes encontrar fotos de cachorros, pero recientemente encontré algunos que vale la pena destacar.

The Daily Kitten

Cómo su nombre en inglés indica, en este sitio cuelgan la foto de un nuevo gatito cada día. Simplemente adorables. Visitar the daily kitten

¿MMmmiau que zerá ezta coza verde?

Disapproving rabbits

En este otro sitio encontrarás fotos de lindos conejitos. Tiernos, adorables, y al contrario que los anteriores no arañan.

¿Que paza tío, tengo monos en la cara o qué?

Daily puppy

No zeñó, le azeguro que yo no fui...

Si prefieres los perros en lugar de los gatos o conejos, este es tu sitio. Cachorros cada día para alegrarte la cara.

Cute overload

Zoy un conzumado pianizta jejejejee.

En este hay una gran variedad de animales divertidos: pandas, perros, marmotas. Además también cuelgan videos.

Guarda estas páginas en favoritos. Cuando tu humor no sea bueno, recupéralas y echa un vistazo. También te puede servir colocar sus imágenes de fondo de escritorio o como fondo para tu móvil. Aunque parezca tonto o cursi, atrévete a probarlo.Te sentirás mejor.

Cómo sentirse valorado

2010-09-12T01:44:00.000-07:00

Como expresiones individuales de una mente infinita, fuimos creados con un sentido específico del propósito y la dirección que se supone que debemos perseguir en nuestras vidas. Para algunos puede ser el amor de la expresión creativa, para otros algo completamente diferente. Pero para algunos de nosotros es absolutamente único y dado por Dios.

Podemos comenzar a buscar nuestro sentido de valor mediante la aprobación de otros, sin saber de donde viene nuestro verdadero sentido de satisfacción. Sin embargo cada uno de nosotros, de una u otra forma debemos acabar descubriendo al fin de donde viene nuestro sentido real de satisfacción.

Nuestro sentido de valor no se determina por cómo los demás nos responden, ni por el toque afectuoso, ni por la mirada de aprobación o la palabra de apreciación de otro. Nuestro valor es completamente dependiente de nuestro amor a Dios, y reconocemos esta experiencia y este sentido de valor sólo conforme buscamos tener un conocimiento más amplio de nuestra relación con Dios. Cuanto más entendemos nuestro indisoluble vínculo con lo divino, el abrazo tierno de amor hacia la humanidad, más cerca estamos de entender donde yace nuestro verdadero sentido de propósito y plenitud.

Nuestro valor consciente viene de reconocer la omnipresencia del Amor. Es reconocer que nuestro sentido de identidad es espiritual, inalterable y completamente puro. Y cuanto más reconocemos cual es nuestro valor consciente, por qué exactamente somos valiosos para el mundo, más cerca estamos de experimentar un sentido de propósito divino en nuestras vidas. Cuanto mayor sea nuestra apreciación de la presencia de Dios en nuestras vidas, más fácil será darse cuenta de que no hay ningún factor externo que determine nuestro valor aparte del Amor de Dios.

Por Alanna Truog, traducido de: http://tmcyouth.com/blogs/how-to-feel-valuable/

Motivación para hacer ejercicio: 52 frases que te ayudarán

2010-09-09T13:10:00.000-07:00

Sé que a algunos les cuesta ponerse a hacer ejercicio más que a otros, pero si después de leer estas citas de gente famosa no te has animado aunque sea un poco, es que tu caso es un tanto desesperado. Han sido extraídas de un total de 100 contenidas en el pdf "100 Motivational fitness quotes".

Site da pereza y necesitas una motivación para empezar, léelas. Hay bastantes posibilidades de que acabes haciendo flexiones o saliendo a caminar.

1) "La mayor riqueza es la salud"

-Emerson

2) "El que no encuentra tiempo para ejercitarse tendrá que encontrar tiempo para

la enfermedad."

-Earl de Derby

3) "Nuestra salud siempre parece más valiosa después de perderla"

-Desconocido

4) "El hombre demasiado ocupado para preocuparse de su salud es como el mecánico

demasiado ocupado para preocuparse de sus herramientas"

-Desconocido

5) "La falta de actividad destruye la buena condición de cualquier ser humano,

mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico la guardan y la

preservan"

-Platón

6) "Es sólo el ejercicio lo que mantiene el espíritu, y guarda la mente y el

vigor."

-Marco Tulio Cicerón

7) "La salud es lo que te hace sentir que justo ahora es el mejor momento del año."

-Franklin P. Adams

8) "Si hubiese sabido que iba a vivir tanto, me hubiese cuidado más"

-Eubie Blake

9) "Si tienes salud, alaba a Dios y valoralá próxima a tu conciencia; porque la salud es la segunda bendición que podemos tener los mortales, una bendición que el dinero no puede comprar"

-Izaak Walton

10) "Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir"

-Jim Rohn

11) "Cuanto mayor sea tu nivel de energía, más eficiente es tu cuerpo. Cuanto más eficiente es tu cuerpo, mejor te sentirás y más usarás tu talento para producir resultados increíbles"

-Anthony Robbins

12) "El soberano vigorizador del cuerpo es el ejercicio, y de todos los ejercicios caminar es el mejor"

-Thomas Jefferson (relato relacionado: Una cara que dice sí)

13) "El tiempo y la salud son dos activos preciosos que no reconocemos y apreciamos hasta que han sido mermados"

-Denis Waitley

14) "Para ser rico, nunca arriesgues tu salud. Porque es verdad que la salud es riqueza"

-Richard Baker

15) "El dinero es lo más envidiado, pero lo menos disfrutado. La salud es lo más disfrutado, pero lo menos envidiado"

-Charles Caleb Colton

16) "La salud es el principal principio de la felicidad, y el ejercicio de la salud"

-James Thomson

17) "La salud de un hombre puede juzgarse por lo que hace de 2 en 2, ya sea tomar

pastillas o subir escaleras."

-Joan Welsh

18) "La forma física no es sólamente una de las claves más importantes para un

cuerpo saludable, es la base de la actividad intelectual creativa y dinámica"

-John F.Kennedy

19) "Correr es una de las mejores soluciones para limpiar la mente"

-Sasha Azevedo

20) "Cuida de tu cuerpo con inquebrantable fidelidad"

-Goethe

21) "Es destacable como la inteligencia se ve afilada por el ejercicio físico"

-Plinio el joven

22) "El ejercicio es bueno para la mente, cuerpo y espíritu"

-Susie Michelle

23) "El verdadero gozo viene de la actividad de la mente y el ejercicio del

cuerpo; los dos van unidos"

-Alexander von Humboldt

24) "El autoengaño es meter barriga cuando te subes a una báscula"

-Paul Sweeney

25) "Tienes que mantenerte en forma. Mi abuela comenzó a caminar 5 millas al día

cuando tenía 60 años. Ahora tiene 97 y no sabemos donde diantres está"

-Ellen Degeneres

26) "El buen Señor te dió un cuerpo que puede soportar casi cualquier cosa. Es a tu mente a la que tienes que convencer"

-Vincent Lombardi

27) "El hombre que es capaz de hacerse llegar más lejos cuando el esfuerzo se vuelve doloroso es el hombre que gana"

-Roger Bannister

28) "La actitud mental es más importante que la capacidad mental"

-Walter Dill

29) "Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, tienes razón"

-Henry Ford

30) "Si siempre pones límite a cada cosa que hagas, ya sea física o de cualquier otro tipo, se mezclarán en tu trabajo y en tu vida. No hay límites, sólo hay barreras, y no debes pararte ahí, debes ir más allá"

-Bruce Lee

31) "Ejercicio: no hay tiempo de NO hacerlo"

-Desconocido

32) "No paramos de ejercitarnos porque envejecemos, envejecemos porque paramos de ejercitarnos"

-Dr. Kenneth Cooper

33) "El correr es un gran signo de interrogación que está ahí cada día. Te pregunta: ¿Vas a ser un endeble o vas a ser fuerte hoy?"

-Peter Maher

34) "Una caminata vigorosa de 5 millas hará más bien a alguien que es infeliz, pero saludable, que toda la medicina y sicología del mundo"

-Paul Dudley

35) "Nunca encontrarás tiempo para nada. Si quieres tiempo, debes crearlo"

-Charles Buxton

36) "La forma física no puede conseguirse ni por expresión de deseos ni por indiscutible compra"

-Joseph Pilates

37) "A aquel que no le importa su panza, difícilmente le importará nada más"

-Samuel Johnson

38) "Los doctores del futuro no darán medicina, sino que interesarán a sus pacientes en el cuidado del cuerpo, la dieta y la causa y prevención de las enfermedades"

-Thomas Edison

39) "El vivir un estilo de vida saludable sólo te privará de la mala salud, el letargo y la grasa"

-Jill Johnson

40) "No importan quien seas, no importa lo que hagas, desde luego tienes el poder absoluto y positivo para cambiar"

-Bill Phillips

41) "Úsalo o piérdelo"

-Jimmy Connors

42) "Nada me levanta de un mal estado de ánimo mejor que un entrenamiento duro en mi cinta de correr. Nunca falla. Para nosotros el ejercicio no es nada menos que un milagro"

-Cher

43) "Lo más difícil del ejercicio es comenzar a hacerlo. Una vez que lo estás haciendo de forma regular, lo más difícil es parar de hacerlo"

-Erin Gray

44) "Cuida de tu cuerpo y el resto se volverá automáticamente más fuerte"

-Chuang Tzu

45) "La salud y el buen estado del cuerpo están sobre todo el oro, y un cuerpo fuerte sobre la infinita riqueza"

-Eclesiástico 30:15

46) "Cuando se trata de comer bien y ejercitarse, no hay un 'empezaré mañana' el mañana es la enfermedad"

-V.L. Allinear

47) "Un cuerpo saludable es el salón de invitados del alma; uno enfermo es la prisión"

-Francis Bacon

48) "Sólo porque no estés enfermo no quiere decir que estés saludable"

-Desconocido

49) "El cuerpo es como un piano, y la felicidad es como música. Es necesario tener el instrumento en buenas condiciones"

-Beecher

50) "Mi meta siempre ha sido ayudar a la gente a que se ayude. El cuerpo es tu más preciada posesión; !Tienes que cuidar de él!"

-Jack Lalanne

51) "Los entrenamientos son como lavar mis dientes; no pienso en ellos, sólo los hago. La decisión ya ha sido tomada"

-Patti Sue Plumer, Atleta.

52) "El dolor es temporal. El abandono dura para siempre"

-Lance Armstrong

Ánimo, muevete. Tú puedes lograr estar en forma. Si quieres empieza por aquí: Adelgazar, entrenamiento y dieta fáciles

Honestidad: La semilla del emperador

2010-09-08T03:57:00.000-07:00

Un emperador del lejano oriente se volvía viejo y sabía que era hora de buscar un sucesor. Como no tenía hijos, decidió hacer algo diferente para elegir.

Mandó llamar a todos los jovenes del reino y les dijo: "He decidido nombrar a uno de vosotros como mi sucesor. Os daré a cada uno una semilla hoy. Esta semilla es muy especial, y quiero que la plantéis, la cuidéis y volváis dentro de un año con lo que haya crecido de la semilla. Entonces juzgaré las plantas que me traigáis y elegiré al próximo emperador del reino".

Había un muchacho llamado Ling que recibió la semilla como los demás. Fue a su casa y excitado le contó a su madre la historia completa. Ella le ayudó consiguiendo una maceta y algo de abono, y el chico plantó la semilla y la regó con cuidado. Cada día la regaba y miraba si había crecido.

Sobre las 3 semanas, algunos chicos comenzaron a hablar acerca de sus semillas y las plantas que comenzaban a crecer. Ling seguía cuidando y comprobando su semilla, pero nada había crecido aún. Las semanas pasaban, y luego los meses. Nada crecía.

A los séis meses, los otros muchachos ya tenían plantas en sus maceteros. Pero aún no había crecido nada en el de Ling. Creyó que quizás había matado su semilla, pero no dijo nada a sus amigos y siguió cuidándola y esperando a que creciese.

Por fin un año pasó y todos los jóvenes del reino llevaron sus plantas al emperador. Ling le dijo a su madre que no podía llevar una maceta vacía, pero ella lo animó a ser honesto y presentarse, explicando lo que había pasado. Sabía que su madre tenía razón, así que fue.

Cuando llegó, quedó impresionado por la variedad de plantas que traían los otros muchachos. Eran hermosas, de todos los tamaños y formas. Limg puso su macetero vacío en el suelo y los otros jóvenes se rieron de él.

Cuando el emperador llegó, pasó su mirada por todo el salón examinando las plantas. Con una sonrisa extraña dijo "¡Vaya, que bonitas plantas, árboles y flores habéis traido!". Ling intentó esconderse hacia la parte de atrás, avergonzado. Pero de repente, la vista del emperador se detuvo sobre él.

Haciendo un gesto, el emperador envió a los guardias para que trajeran a Ling al frente. Ling estaba aterrado, pensando que quizás el emperador se había dado cuenta de su fracaso e iba a castigarlo.

Cuando llegó al frente el emperador, con gesto amable le preguntó su nombre. "Mi nombre es Ling" -respondió. Todos los demás estaban riéndose y haciendo burla de él. Pero el emperador los mandó a callar. Entonces miró a Ling y anunció "¡Contemplad a vuestro nuevo emperador!, su nombre es Ling". Ling no podía creerlo...¡si su planta ni siquiera había nacido!. Entonces el emperador dijo:

"Hace un año os dí a cada uno una semilla cocida que no podía crecer. Todos vosotros tratasteis de engañarme cambiando la semilla por otra fértil. Sólo Ling tuvo la honestidad de presentarse con la semilla que yo le dí. Ahora tendréis a quien os gobierne con honestidad"

Historia extraida de www.inspirationalstories.com

Levantar el ánimo apreciando más

2010-09-07T01:38:00.000-07:00

El trabajo puede absorberte fácilmente. Deudas y facturas reclaman normalmente nuestra atención y pueden ocupar gran parte de nuestro tiempo mental. Con frecuencia acaban ocupándolo todo.

Trabajar o llevar a cabo nuestros proyectos puede ser una gran motivación pero luego se vuelve adicción y puede terminar en depresiones y una vida que va en piloto automático, sin ser observada ni disfrutada.

Mateo 6:26

26 Fíjense en las aves del cielo: no siembran ni cosechan ni almacenan en graneros; sin embargo, el Padre celestial las alimenta. ¿No valen ustedes mucho más que ellas?

Aprecia a quien tienes alrededor. La sonrisa de tu esposa, madre, hermano o hijo. Mira lejos hacia el horizonte y admira el cielo. Pon tu música preferida y aprecia cada nota, cada tono del bajo. Reflexiona en lo que tienes.

Recuerda las cosas que solían divertirte y retoma algunas de ellas. Quizás dejaste de pintar alguna vez, o de leer comics, o de escribir, o de salir al cine. Retoma algo. Puede que te sorprendas a tí mismo diciendo ¿por qué dejé de hacer esto?

Aprecia lo que te rodea. Te dará nuevas fuerzas para luchar por ello.

Predecir el futuro

2010-09-02T05:43:00.001-07:00

"La mejor forma de predecir el futuro es crearlo"

-Peter F.Ducker

Como ser más feliz

2010-08-31T11:15:00.000-07:00

1) Primero, se realista. Nadie está feliz todo el tiempo y es normal tener variaciones en el estado de ánimo. Según un estudio basado en la 'British Household Panel Survey' los niveles generales de felicidad decaen desde la adolescencia hasta los 40 y luego suben hasta alcanzar un pico al principio de los 70. Es posible que tus días más felices no hallan llegado aún.

2) Quizás sobre todo lo más importante sea ser tan saludable como puedas. Nada tiene más valor que tu salud y nada es más posible que te haga infeliz que la mala salud. Aquí tienes algunos consejos para mejorar tu salud.

3) Si tienes pareja con la cual vives, bésala y abrázala con frecuencia y compra pequeños regalos regularmente. Comparte tus problemas y tus triunfos.

4) Si tienes hijos o hijas diles con frecuencia cuanto los amas y admiras y haz lo que puedas para ayudarles.

5) Ten un perro o un gato y acaricialo a menudo.

6) Mantén el contacto con tus familiares y un pequeño círculo de amigos. No se puede reemplazar su amor y apoyo. No tengas miedo de admitirlo cuando estés deprimido o necesites ánimos. No pretendas que lean tu mente, dí lo que sientes y lo que necesitas.

7) De la misma forma, si hay una persona que es una influencia demasiado negativa en tu vida y que te está arrastrando de alguna forma, trata de ayudarla. Si no puedes, sácala de tu vida.

8) Sonríe mucho. Las sonrisas te hacen mejor persona y hacen a otros sonreir. Como dice el Rabbi Nachman de Breslov (1772-1810) dijo: "Lleva siempre una sonrisa. El regalo de la vida será tuyo para darlo".

9) Haz lo que digas y dí lo que hagas. La honestidad es la mejor política.

10) Di lo que sientes y explica lo que quieres. Una vez más: los amigos y pareja no pueden leer los pensamientos.

11) Da muchos halagos. Harás que otros se sientan bien y te darás cuenta de que también

12) Da pequeños regalos a tus amigos. Es más bienaventurado dar que recibir. O, como dice el antropologista social Marshal Sahlins: "Los regalos hacen amigos y los amigos hacen regalos".

13) Para tener una sensación especial, realiza actos de bondad de forma anónima de forma que la persona que se beneficie no sepa que eres el responsable. Si no entiendes esto, puedes ver la película "Amélie".

14) Cuando llegue tu cumpleaños o Navidad, prepara una lista de regalos que te gustaría recibir y dásela a tu pareja, amigo o familiar. Le ahorrarás trabajo escogiendo regalos y recibirás lo que quieres.

15) Gasta menos de lo que ganes. Las cifras pueden cambiar y haber llegado el sistema decimal, pero la lección es todavía la misma a cuando Charles Dickens en "David Copperfield" hizo a al Señor Micawber opinar: "Ingresos anuales de 20 libras, gastos anuales de 19 y una sexta, resultado: felicidad. Ingresos anuales de 20 libras, gastos anuales de 20 debidas y una sexta, resultado: sufrimiento".

17) Como escribió Shakespeare en "Hamlet", no seas un prestador ni un prestado. No pidas prestado dinero a menos que absolutamente lo necesites. No prestes dinero (ni siquiera a familiares) a menos que no te importe el hecho de que nunca lo devuelvan.

18) No jueges a juegos de azar. Ya hay bastante incertidumbre en tu vida sin necesidad de añadir más. Y de todas formas no puedes ganar a la larga.

19) Da de manera regular a la caridad. Incrementa tus contribuciones cuando suban tus ingresos.

20) Si eres mujer, ve a la peluquería. Esto siempre te hace sentir mejor contigo misma.

21) Rodeate de olores agradables. Flores y velas aromáticas en tu casa o la oficina.

22) Mantente cerca de la naturaleza. Ten plantas en casa o la oficina, pasa tiempo en el jardín o el parque. Date paseos por el campo o la costa.

23) De vez en cuando mira el cielo de noche. Al contemplar las grandes distancias tu vida y preocupaciones tomarán otra perspectiva.

24) Lee de forma regular. La buena ficción aumentará tu vocabulario y te pondrá en contacto con tus emociones, las lecturas no ficticias a su vez extenderán tu conocimiento e intereses.

25) Escucha buena música y apreciala.

26) Haz algo de ejercicio. Como mínimo una caminata rápida de vez en cuando. Elevará tu espíritu. Si puedes, ve al gimnasio y haz algo más vigoroso. Te hará sentir bien y alargará tu vida.

27) Mantente despierto mentalmente. Ve a cursos, lee libros de temas que desconozcas y te resulten interesantes.

28) Viaja a lugares que nunca hayas visto. Incluso cerca de tí existen. Intenta tomar rutas diferentes cuando vayas de un sitio a otro.

29) Haz algo que nunca hayas hecho antes, como visitar una galería de arte o un museo o ir al ballet o la opera. Probablemente te sorprendas al descubrir que algunas de esas cosas te gusta.

30) Haz algo creativo. Escribe historias o poemas, dibuja o pinta. Aprende a tocar algún instrumento o dedícate a la jardinería.

31) Únete a un grupo con propósito que se reúna de forma regular. Puede ser un grupo de teatro o un coro, o algo por el estilo.

32) Imagina como crear un mundo mejor y haz algo para que la realidad se parezca más a lo que imaginaste.

33) Si puedes creer, ten fe religiosa.

34) Una buena forma de lidiar con los problemas es imaginar como te sentirás acerca de ellos la próxima semana, el próximo mes o el próximo año. Trata de traer esos sentimientos al presente. Los problemas no parecen tan grandes en retrospectiva.

35) Sea cual sea tu edad, nunca eres demasiado joven para comenzar a planear tu jubilación. Aumenta de forma regular tu contribución a planes de pensiones. Usa el dinero que no necesitas para aumentar tu estilo de vida a largo plazo.

36) Recuerda que todas las generalizaciones son peligrosas (incluso estas). No tomes estos consejos como instrucciones, sino como sugerencias.

37) Si todo lo demás falló, mira este video: Click aquí.

Extraído y traducido de http://www.rogerdarlington.me.uk/Happy.html

25 Frases famosas sobre la felicidad

2010-08-10T03:38:00.000-07:00

1. "La felicidad a menudo entra por una puerta que no te sabías que estaba abierta." - John Barrymore

2. "El mundo hay llegado al punto de sospechar de cualquier cosa que se parezca a una vida de casado feliz." - Oscar Wilde

3. "Nunca serás más feliz de lo que esperes. Para cambiar tu felicidad, cambia tu expectativa." - Bette Davis

4. "La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía." - Mahatma Ghandi

5. "El Dinero no puede comprar la felicidad, pero te trae una forma más agradable de miseria." - Spike Milligan

6. "El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que haces, tendrás éxito." - Albert Schweitzer

7. "La felicidad es como una puesta de sol sueca --está ahí para todos, pero la mayoría miramos para el lado contrario y nos la perdemos." - Mark Twain

8. "La felicidad es un perfume que no puedes echar sobre otros sin salpicar unas cuantas gotas sobre tí mismo." - Ralph Waldo Emerson

9. "Tendemos a olvidar que la felicidad no viene como resultado de conseguir algo que no tenemos, sino de reconocer y apreciar lo que ya tenemos." - Frederick Keonig

10. "Incluso si la felicidad se olvida de tí un poco, nunca te olvides completamente tú de ella." - James Prevert

11. "La felicidad no es más que buena salud y mala memoria." - Albert Schweitzer

12. "La felicidad de un hombre en esta vida no consiste en la ausencia de las pasiones sino en dominarlas." - Alfred Lord Tennyson

13. "'Perseguir la felicidad' es una frase ridícula; si persigues la felicidad nunca la encontrarás." - C.P. Snow

14. "La felicidad no es algo que experimentes; es algo que recuerdas." - Oscar Levant

15. "La felicidad compensa en altura lo que le falta en longitud." - Robert Frost

16. "La felicidad es una condición imaginaria que antes los vivos atribuían a los muertos, ahora es normalmente atribuida por los adultos a los niños y por los niños a los adultos." - Thomas Szask

17. "El secreto para la verdadera felicidad es la combinación de tener bajas expectativas con la insensibilidad.". - Olivia Goldsmith

18. "Aquel que tenga tan poco conocimiento de la naturaleza humana como para buscar la felicidad en cualquier cosa que no sea su propia disposición, malgastará su vida en esfuerzos infructuosos." - Samuel Johnson

19. "La felicidad es una elección consciente, no una respuesta automática." - Mildred Barthel

20. "La suprema felicidad en la vida es la convicción de que somos amados." - Victor Hugo

21. "La felicidad es como un beso. Tienes que compartirlo para disfrutarlo." - Bernard Meltzer

22. "He aprendido a buscar mi felicidad limitando mis deseos, antes que satisfaciéndolos." - John Stuart Mill

Traducido de: 25 Famous Quotes on Happiness

La fruta del árbol

2010-06-28T00:05:00.000-07:00

"Sé como un árbol: la gente le tira piedras y él responde dejando caer fruta"

-Dicho Árabe

Compasión: El asno y la mula

2010-05-13T12:38:00.000-07:00

Cierto hombre se embarcó en un viaje, conduciendo delante de él un asno y una mula. Ambos animales iban bien cargados.

Mientras iban por el llano, el asno fue capaz de llevar su carga con facilidad. Sin embargo cuando empezaron a subir por el escarpado sendero de la montaña, el animal sintió que su carga era más de lo que podía soportar. Pidió a su compañera la mula que le aliviara un pequeña porción de su carga, y el llevaría el resto; pero la mula no prestó oídos a su petición.

Poco después el asno cayó muerto bajo el peso de su carga. Sin saber que más podría hacerse estando como estaban en una región despoblada, el hombre puso sobre la mula la carga que antes llevaba el asno, añadiéndola a la que ya llevaba. Después de todo, puso encima la piel del asno tras despellejarlo.

La mula, gruñendo bajo su pesada carga se dijo: "He sido tratado conforme a mis actos. Si tan sólo hubiese tenido la actitud de ayudar al asno un poco en su necesidad, ahora no tendría que soportarlo a el mismo junto con su carga."

Extraído y traducido de una historia en http://www.inspirationalstories.com

Cuando es más bienaventurado el recibir

2010-04-22T03:16:00.000-07:00

Si Jesús llegase a tu casa ¿qué harías? ¿le pedirías que se sentase y comenzarías a servirle?¿o te sentarías y comenzarías a tomar de Él? ¿Dejarías que te sirviese y te llenase?

Jesús llegó a la casa de dos hermanas, Marta y María (Lucas 10:38). Marta vió su cansancio. Sabía que Jesús había estado caminando kilómetros y kilómetros, yendo de aquí allá, haciendo el bien, curando a los enfermos y correspondiendo a las necesidades de la gente. Obviamente, tenía que estar cansado, pensó, así que lo vió como alguien que ella debía atender.

María sin embargo vió más allá del cansancio externo de Jesús, vió su divinidad. Vió que Él era alguien del que ella necesitaba recibir. Jesús había venido a servir (Mateo 20:28) incluso Él la reconoció por haber elegido la mejor parte.

Nuestras mentes humanas encuentra esto difícil de creer. Algunos dicen "La Biblia dice que es más bienaventurado dar que recibir" (Hechos 20:35). Eso es verdad cuando se refiere a los hombres. Pero cuando se trata de Dios, el quiere dar. De hecho, a menos que aprendas a recibir de Dios, no tendrás nada que dar al hombre.

Como Martha, siempre intercambiamos papeles. De alguna forma pensamos que Dios necesita de nuestro servicio, pero realmente el quiere llenarnos primero. Utilizamos nuestros oídos y corazones para tomar de Jesús. Utilizamos nuestras manos y pies para servirle, y hay un lugar para eso. Pero el sentir y apreciar la divina plenitud de Dios es más precioso que todo el servicio que podamos darle. Y cuando recibes de Él, no puedes evitar convertirte en un gran dador y servidor.

Tomado de josephprince.org

Sentirse valorado, la contemplación y la felicidad

2010-04-20T06:38:00.000-07:00

Nuestro error fatal es creer que querer ser feliz significa querer ser valorado.¡Sienta tan bien sentirse afirmado!. Pero este buen sentimiento tiene su raíz en el valor de uno mismo y no en el valor de Dios. Ese camino hacia la felicidad es una ilusión. Y hay indicios. Hay indicios de esto en cada corazón humano incluso antes de convertirse a Cristo. Uno de esos indicios es que nadie va al Gran Cañón o a los Alpes para aumentar su autoestima.

Nuestra autoestima no aumenta cuando estamos frente a profundidades masivas o alturas majestuosas. Pero de hecho vamos hasta allí, y lo hacemos para sentir gozo. ¿Cómo es posible que eso suceda si ser valorado es el centro de nuestra salud y felicidad?

La respuesta es que ser valorados no es el centro de nuestra felicidad. En los maravillosos momentos de iluminación existe una contemplación en nuestro corazón: la salud del alma y la mayor felicidad no vienen de contemplar un gran "yo" sino de contemplar un gran esplendor.

John Piper en "God is the Gospel" pag. 10

El niño y el helado

2010-03-17T02:46:00.000-07:00

Una madre llevó a su hijo al restaurante. El niño, de 6 años, pidió bendecir la mesa. Al inclinar sus cabezas, el pequeño dijo: "Dios es bueno y grande. Gracias por la comida, e incluso estaría más agradecido si mamá nos comprara un helado para el postre. ¡Y pido libertad y justicia para todos, amen!"

Entre las risas de algunos clientes que estaban cerca, escuché a una mujer decir: "Eso es lo malo de este país. Los niños ni siquiera saben como se hace una oración. ¡Pedir a Dios un helado! Jamás se me ocurriría tal cosa."

Al escuchar esto, el pequeño rompió a llorar y le preguntó a la madre: "¿Qué hice mal mamá?¿Esta Dios enfadado conmigo?" La madre estaba intentando consolar al niño cuando un anciano se acercó a la mesa. Guiñó el ojo al niño y le dijo: "Sé que Dios piensa que tu oración fue muy buena".

-¿De veras? - dijo el niño.
-Tocó mi corazón -respondió el hombre.

Entonces susurrando y haciendo un gesto con la cabeza en dirección a la mujer que había provocado el llanto del niño, el hombre añadió: "Es una pena que ella nunca le pida a Dios un helado. Un poco de helado es bueno para el alma de vez en cuando."

Después de la comida, la madre compró al niño un helado. El pequeño se quedó mirándolo por un instante y después hizo algo que la madre jamás olvidaría. Tomó el helado, caminó hacia la mesa cercana, y lo puso delante de la mujer. Con una gran sonrisa le dijo "Tome, esto es para usted. El helado es bueno para el alma de vez en cuando, y mi alma ya está buena."

Traducido de:

Abrir la mente

2010-03-12T09:58:00.001-08:00

"Incluso la corriente más fuerte de agua no puede añadir ni una sola gota a una taza que ya está llena"

-Leo Tolstoy

Motívate con la belleza cotidiana

2010-03-10T08:03:00.000-08:00

Hoy caminaba de camino al trabajo cuando vi a un anciano que reía viendo correr a dos perros pequeños. "¡Vamos!, ¡Vamos! ¡A jugar como siempre!" decía el hombre con alegría. No pude sino sonreir y sentirme también feliz al ver esta escena, al contemplar a un anciano que estaba contento como un niño pequeño.

Miré al cielo impresionantemente azul con sus blancas nubes y sentí que mi alma se hinchaba de amor por la creación. Pensé en lo maravilloso que era poder verlo, en el gran privilegio de contemplarlo cuando hay tantas personas que darían años de su vida por poder ver la luz un sólo día.

Hay tantas cosas que nos rodean y que son un regalo si lo piensas. Mira esa flor que crece en el parque, esos coches que pasan y que son un prodigio creado por la mente de cientos de investigadores a lo largo de la historia. Esos árboles que crecen por si solos y por los que fluye vida. Recordar la última charla con unos amigos que te hizo reir...

Sentir la increíble certeza de que hay algo mayor que creó con Amor lo que te rodea para que lo disfrutes, que creó todo aquello que das por sentado y no aprecias porque la monotonía y los problemas te robaron la alegría.

Como un niño que siente la felicidad de descubrir algo, podemos sentir lo mismo si le damos al mundo la oportunidad de ser redescubierto.

Apreciar cada toque, cada gesto, cada mirada. Cada soplo de aire. Nada es más grande y tu formas parte de ello, tu puedes añadirle belleza al mundo si decides verla y crearla para que otros la sientan.

MBF

Reglas para entender más de la vida

2010-03-08T13:07:00.000-08:00

Cuando nacemos, no venimos con un manual de instrucciones; estas pautas pueden hacer que la vida vaya mejor.

1. Recibirás un cuerpo. Puede que te guste o que lo odies, pero es de las pocas cosas que estás seguro que tendrás por el resto de tu vida. Sugerencia: cuídalo y fortalecelo.

2. Aprenderás lecciones. Te has enrolado en una escuela informal a tiempo completo llamada "Vida en el planeta Tierra". Cada persona o incidente es un maestro Universal.

3. No hay errores, sólo lecciones. El crecimiento es un proceso de experimentación. Los "Fallos" son parte del proceso tanto como los "éxitos".

4. Una lección se repite hasta que se aprende. Se presenta de varias formas hasta que la aprendes: después pasas a la lección siguiente.

5. Si no aprendes las lecciones fáciles, se vuelven más difíciles. Los problemas exteriores son un reflejo preciso de tu estado interno. Cuando limpias los atascos interiores, el mundo afuera cambia. El dolor es un llamado a la atención.

6. Sabrás que has aprendido la lección cuando tus acciones cambien. La sabiduría es práctica. Un poco de algo es mejor que mucho de ninguna cosa.

7. "Allí" no es mejor que "aquí". Cuando tu "allí" se convierte en "aquí" simplemente obtienes otro "allí" que de nuevo parece mejor que el "aquí".

8. Los demás son un reflejo de tí. No puedes amar o odiar algo de alguien a menos que refleje algo que odias o amas en tí mismo.

9. Tu vida depende de tí. La vida pone el lienzo; tu haces la pintura. Toma las riendas de tu vida o alguien más lo hará.

10. Siempre consigues lo que quieres. Tu subconsciente determina que energías, experiencias, y personas vas a atraer; así pues, la única forma de saber que quieres es ver lo que tienes. No hay víctimas, sólo estudiantes.

11. Tus respuestas están dentro de tí. Como niños, necesitamos guiarnos por otros; pero cuando maduramos, confiamos en nuestros corazones, donde las leyes del Espíritu están escritas. Sabes más de lo que has escuchado o leído, o de lo que te han dicho. Todo lo que necesitas es mirar, escuchar y confiar.

12. Olvidarás todo esto

14. Pero puedes recordarlo cada vez que quieras.

Traducido de: http://www.storiesofwisdom.com/rules-for-being-human/

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El Amor fraternal

2010-03-04T06:25:00.000-08:00

En aquellos tiempos casi no existían herreros en parte alguna de la tierra y los mercaderes de Madián pasaban con sus camellos, llevando especias, mirra, bálsamo y útiles de hierro.

Rubén , ya que no había ningún hacha en la casa de su padre, compró una a los mercaderes Ismaelitas, costándole esta muy cara.

Simeón le dijo a su hermano Rubén: te suplico que me prestes el hacha. Pero Rubén se negó. También Leví le dijo: Hermano mío, préstame el hacha. Rubén se negó del mismo modo.

Entonces Judá se dirigió a Rubén y le dijo: Tú me amas y yo te he amado siempre, no me niegues que me sirva del hacha.

Sin embargo Rubén le volvió la espalda, negándosela como a los demás.

Sucedió sin embargo que mientras Rubén cortaba leña a la orilla del río, el agua se le cayó al agua y no pudo hallarla. Mientras, Simeón, Leví y Judá habían enviado un mensajero con dinero al páis de los Ismaelitas y habían comprado un hacha cada uno.

Entonces Rubén se dirigió a Simeón y le dijo: ¡Ay! he perdido el hacha, y mi trabajo ha quedado a medio hacer; te suplico que me prestes la tuya.

Y Simeón le respondió: Tú no quisiste prestarme la tuya; yo tampoco te prestaré la mía.

Así pues Rubén fué a donde estaba Leví y le dijo: Hermano mío, ya sabes la pérdida que he tenido y la posición en que me hallo: ten la bondad de prestarme el hacha.

Y Leví le recordó su mala acción diciéndole: Tú no quisiste prestarme tu hacha cuando la necesitaba; pero yo quiero ser mejor que tú, y te prestaré la mía.

Pero Rubén se resintió de la reprensión de Leví, y lleno de confusión se alejó sin tomar el hacha; luego fué en busca de su hermano Judá.

Cuando llegó a su presencia, Judá conoció por su turbación que estaba descontento y avergonzado: Hermano mío, le dijo, sé lo que has perdido; pero ¿para qué afligirte? ¡Vamos! ¿Acaso no tengo yo un hacha de la que nos podemos servir los dos? Te suplico la tomes y hagas uso de ella como si fuese la tuya propia.

Rubén se arrojó a su cuello y le abrazó llorando mientras le decía: Tu indulgencia es grande; tu bondad en olvidar mis faltas es aún mayor; tú eres verdaderamente mi hermano, y puedes contar con que te amaré mientras viva.

Y Judá le dijo: Amemos también a nuestros hermanos; ¿no somos todos de la misma sangre?

José vió todas estas cosas y las contó a su padre Jacob. Jacob dijo: Rubén ha obrado mal, pero se ha arrepentido. Simeón tampoco ha obrado bien y Leví no es enteramente irreprensible.

Pero el corazón de Judá es el de un príncipe. Judá tiene el alma de un rey. Sus hijos se postrarán delante de él, y reinará sobre sus hermanos.

-Fábula escrita por Benjamin Franklin

La sopa de piedras

2010-03-03T06:10:00.000-08:00

Un viajero llegó un día caminando a cierto pueblo que estaba atravesando una época de hambre. Los lugareños al verlo llegar creyeron que el hombre buscaba que le diesen un poco de comida, e intentaron obligarlo marcharse "Fuera de aquí viajero" decían "No tenemos nada que comer para nosotros mismos y no podemos darte nada a tí".

"No os preocupéis" dijo el hombre "no he venido a pediros comida, sino a haceros probar una deliciosa sopa". El viajero tomó un caldero, vertió agua en él y lo puso a calentar. A continuación sacó unas piedras de su mochila y las echó al agua. Los lugareños le observaban, un tanto ensimismados.

"Mmmmm..." exclamó el hombre oliendo el vapor. "La sopa de piedras es deliciosa. Sin embargo sabe aún mucho mejor si se le añade algo de coliflor".

"¡Yo tengo una!" dijo una mujer. No me gusta su sabor cuando no tengo otra cosa con que combinarla, así que la guardé. El viajero dió las gracias y echó la coliflor al caldo. Al ver esto, otro hombre dijo "¿Y si le ponemos algo de cebolla?. Aunque no tengo otra cosa para comer, tengo algunas que sobraron de mi huerto...".

Pronto muchos otros lugareños aportaron otros ingredientes: zanahorias, patatas, algo de arroz...hasta que al fin quedó un estupendo guiso que todos y cada uno pudieron disfrutar, mitigando el hambre que les aquejaba.

Una cara que dice sí

2010-03-01T03:17:00.000-08:00

Durante la presidencia de Thomas Jefferson, él mismo y un grupo de viajeros estaban cruzando un río desbordado. Cada uno de los hombres estaba cruzando a lomos de su caballo, luchando por su propia vida.

Un viajero solitario vió al grupo atravesar aquel peligroso río. Se acercó y pidió al presidente Jefferson ayuda para cruzar. El presidente asintió sin dudarlo, el hombre se subió a su caballo, y ambos consiguieron llegar sanos y salvos a la otra orilla del río. Entonces alguien le preguntó al viajero: "¿Por qué escogiste al presidente para pedirle ese favor?". El hombre se quedó impresionado, ya que no tenía ni idea de que el que lo había ayudado era el presidente de Estados Unidos.

"Todo lo que sé"- contestó el hombre, "es que en muchas de vuestras caras estaba escrita la respuesta 'NO' y en algunas estaba escrita la respuesta 'SI'. La de él decía 'Sí'..."

Traducido de http://www.inspirationpeak.com/

La importancia de un simple gesto

2010-02-24T12:16:00.000-08:00

Mark caminaba un día de vuelta a casa desde la escuela, cuando a un chico que iba delante de él se le cayeron todos los libros que llevaba, además de dos chalecos, un bate de béisbol y una pequeña grabadora. Mark se arrodilló y ayudó al chico a recoger los objetos desperdigados.

Como llevaban la misma dirección, le ayudó a llevar parte de la carga. El chico se llamaba Bill y Mark descubrió que le gustaban los videojuegos, el béisbol y la historia. Había tenido un montón de problemas últimamente y acababa de romper con su novia.

Después de aquel día, Mark y Bill continuaron viéndose en la escuela, comieron juntos un par de veces y cuando se graduaron acabaron en el mismo instituto. Durante los años en el instituto tuvieron breves encuentros hasta que también llegó el día de la graduación. Tres semanas antes, Bill le preguntó a Mark si podían hablar.

Entonces Bill le recordó aquel día de hace años cuando se conocieron por primera vez. "¿Te preguntas por qué llevaba tantas cosas a casa aquél día?" preguntó Bill. "Verás, limpié mi taquilla porque no quería dejar desorden a nadie. Había conseguido un montón de pastillas para dormir de mi madre y volvía a casa para suicidarme." Mark miró a Bill sorprendido. Bill continuó.

"Pero después de pasar algún tiempo juntos hablando y riendo, me dí cuenta de que si me mataba, perdería ese momento y muchos otros que podrían seguir. Así que , fíjate Mark, no sólo recogistes mis libros aquel día, hiciste mucho más. Salvaste mi vida."

Por John W. Schlatter

Historia original en http://www.gagirl.com/stories/asimplegesture.html

Supérate

2010-02-22T00:49:00.000-08:00

"Nuestra tarea en la vida no es ponernos por delante de los demás, sino ponernos por delante de nosotros mismos: romper nuestros propios records, mejorar el ayer con el hoy".

-Stewart B. Johnson

Dios lo sabe, nosotros no.

2010-02-16T03:46:00.000-08:00

En una clase de historia, la profesora estaba explicándonos un tema sobre la reforma protestante. En un momento dado, la maestra pronunció esta frase:

-Si Dios existe, entonces no hay libertad ni libre albedrío.

-¿Por qué? preguntaron los alumnos.

-Entonces la maestra preguntó ¿Dios sabe lo que váis a hacer mañana?

-Sí. - respondieron algunos

-¿Dios sabe lo que váis a hacer dentro de 10 años? -continuó.

-Sí claro -dijeron los alumnos

-Pues entonces, si Dios sabe todo lo que váis a hacer, no hay libertad. El os creó sabiendo de antemano lo que haríais ¿donde está la libertad?

Un murmullo se formó en la clase, unos gritaban "no eso no es así" otros, como yo, se quedaron callados meditando.

-Lo que os sucede es que no queréis ser títeres de nadie, ni tan siquiera de Dios. -concluyó la maestra.

Todas estas cosas me dejaron bastante pensativo. ¿Merecía la pena esforzarse si todo estaba ya escrito de antemano? me preguntaba. Entonces, ya terminada la clase le pregunté a un amigo, compañero de clase ¿qué piensas de lo que ha dicho la profesora?.

-Que es cierto, Dios lo sabe todo. Pero nosotros no lo sabemos. Ahí está el punto.

La carta del tío

2010-02-14T09:39:00.000-08:00

En 1925, en Estados Unidos, una señora ya entrada en años consiguió enviar a sus hijos a la universidad, en una ciudad distante. El hermano de esta señora fue un día a visitarla.

-¿Cómo estás hermana? -dijo el hombre

-No muy bien, respondió la mujer con rostro triste. Hace ya más de 2 meses que no tengo noticias de mis hijos. Les he escrito en 3 o 4 ocasiones y en las dos últimas les pedí que por favor me escribiesen algo cuando tuviesen tiempo. Estoy muy sola aquí sin ellos. Pero aún no lo han hecho y comienzo a preocuparme.

-Dejamé que yo les escriba.

Esta es la carta que escribió el tío a los muchachos.

"Queridos sobrinos. Espero que les esté yendo bien en la universidad y que sean aplicados con sus estudios. Los recuerdo con mucho cariñó y se les echa de menos por aquí, sobre todo su madre, que anhela de sus palabras. Con esta carta les mando 50 $ para sus gastos. Con mucho cariño, su tío".

-Verás como contestan pronto hermana -la consoló el hombre. Después de esto echó la carta al correo.

No había pasado aún una semana cuando llegó la contestación a la carta.

-¿Cómo lo hiciste para que contestaran hermano? -Preguntó la mujer.

-Simplemente "olvidé" meter los 50 $ en el sobre.

Adaptada de una historia en el libro "Como hacer amigos e influir sobre las personas" de Dale Carnegie

Como avanza el Reino de los Cielos

2010-02-12T07:28:00.000-08:00

Mateo 13:33:

"Les contó otra parábola más: «El reino de los cielos es como la levadura que una mujer tomó y mezcló en una gran cantidad de harina, hasta que fermentó toda la masa."

Veamos las características de esa levadura:

1) La levadura nunca tiene miedo de mezclarse con la masa.

2) La masa siempre es más grande que la levadura.

3) La levadura parece indefensa.

4) La levadura nunca hace ruido mientras afecta a la masa.

5) La levadura crece bajo la presión del calor.

6) Una vez que la masa recibe la levadura, nunca puedes extraerla. Isaías 55:11

7) La levadura nunca se convierte en masa.

Tienes la levadura dentro de tí. Deja que tu influencia cambie a la masa.

Inspirado en una conferencia de Myles Munroe. Podéis encontrarla subtitulada aquí

No hables de ti mismo

2010-02-11T12:08:00.000-08:00

"No hables de tí mismo. De eso ya se encargarán cuando te vayas"

-Wilson Mizner

La felicidad y el acumular

2010-02-08T13:11:00.000-08:00

Cuentan que una vez iba Ben Franklin charlando con un amigo a lo largo de un río, cerca de un embarcadero. A lo largo de la orilla había muchos cestos grandes llenos de rojas y jugosas manzanas que estaban listos para ser embarcados.

El amigo preguntó a Franklin: "Ben, ¿qué me puedes decir de la condición humana?".

Ben quedó un momento pensativo. De pronto vió un niño que se dirigía hacia ellos muy contento, jugando y corriendo por la orilla del río. Franklin tomó una manzana de uno de los cestos y se la ofreció al niño, que la aceptó muy feliz con una sonrisa de oreja a oreja.

Ben Franklin le dió una manzana más , y luego otra. El chico estaba muy contento. Pero cuando el hombre le brindó una quinta manzana, el niño no pudo sostenerlas todas y una se le resbaló, cayendo al río. El chiquillo al ver como su manzana se alejaba perdida en la corriente, rompió a llorar.

Entonces Franklin se volvió a su amigo y le dijo: "¿Ves? esta es la condición humana. Este niño era feliz cuando no tenía ninguna manzana. Ahora que tiene cuatro, ya no lo es".

La dureza de la vida

2010-02-01T09:01:00.001-08:00

"Si estás dispuesto a hacer sólo lo que sea fácil, la vida será dura. Pero si estás dispuesto a hacer lo que sea duro, la vida será fácil."

-T. Harv Eker

Cita extraída del blog http://psicotecnopatas.com

Benjamin Franklin: El dinero

2010-01-31T09:26:00.001-08:00

"De aquel que opina que el dinero puede hacerlo todo, cabe sospechar con fundamento que será capaz de hacer cualquier cosa por dinero."

-Benjamin Franklin

El poder de las palabras

2010-01-29T08:30:00.000-08:00

Una mujer se aproximó a un sabio que pasaba por una aldea. La mujer le rogó que ayudara a su hijo, el cual estaba muy enfermo.

El sabio entró a la aldea y la gente se reunió a su alrededor. Le trajeron al niño enfermo y el sabio comenzó a orar imponiéndole las manos.

-"¿De veras piensas que una oración lo puede ayudar cuando la medicina ha fallado?" gritó un hombre desde la multitud.

-"¡Ignorante, no eres más que un tonto estúpido!" dijo el sabio al que le había gritado.

El hombre se enfadó en gran medida con esas palabras y su cara se puso roja y caliente. Estaba a punto de decir algo, o incluso de golpear al anciano cuando este se acercó a él y le dijo: "Si unas palabras tienen el poder de ponerte tan colorado y furioso ¿no es posible que otras tengan el potencial para sanar?"

Traducido de un texto en :http://www.storiesofwisdom.com/the-wise-sage/

Arrancando los defectos

2010-01-28T04:34:00.000-08:00

Unos alumnos estaban reunidos alrededor de su sabio maestro. Uno de ellos preguntó: "Maestro, ¿qué puede decirnos de los defectos?". El maestro señaló un pequeño retoño de árbol, apenas de un palmo, que sobresalia de la tierra y le dijo al alumno: "arranca ese árbol".

El alumno se dirigió al pequeño árbol y lo arrancó de raiz con una sóla mano. Entonces el maestro señaló otro retoño un poco mayor y ordenó "ahora arranca ese otro". El joven muchacho pudo arrancarlo con cierto esfuerzo, utilizando ambas manos.

De nuevo el maestro indicó otro árbol aún mayor, de la altura de una persona. El alumno no pudo arrancarlo ni intentando con todas sus fuerzas, así que llamó a un compañero. Entre ambos, completaron la tarea con un considerable esfuerzo.

Finalmente el maestro señaló un roble gigantesco y dijo "arrancadlo". Los alumnos intentarón estirar y arrancarlo entre ambos, haciendo su mejor esfuerzo. Llamaron a otros dos compañeros más y tiraron con fuerza, pero ni aún así les fue posible. Por fin, exhaustos dijeron "Maestro, no podemos arrancarlo".

"Así mismo son los defectos" dijo el maestro. Cuando todavía son jovenes y no han echado fuertes raices en nuestro corazón, es más fácil deshacernos de ellos. Pasado un tiempo es posible erradicarlos si empleamos la ayuda de un amigo. Pero si dejamos pasar el tiempo, desarrollan fuertes y profundas raíces en nuestro ser y necesitaremos algo más que la ayuda humana para arrancarlos.

Mateo 19:26

La falta de tiempo

2010-01-28T04:12:00.000-08:00

"Nos quejamos de la falta de tiempo, y sin embargo no sabemos qué hacer con el que tenemos. Nuestras vidas se pasan bien no haciendo nada, bien no haciendo nada con propósito o bien no haciendo nada de lo que deberíamos. Siempre nos quejamos de que nuestros días son cortos, y actuamos como si nunca fuesen a terminarse".

-Seneca

La importancia de una limpiadora

2010-01-27T03:51:00.000-08:00

Durante el primer mes de Marcos en la universidad, el profesor puso un examen a sus estudiantes. Marcos era muy aplicado y contestó pasando todas las preguntas sin dificultad hasta llegar a la última: "¿Cuál es el nombre de la mujer que limpia las aulas?".

Marcos pensó que era alguna clase de broma. Había visto limpiar a la mujer muchas veces. Era alta, de pelo oscuro y unos 50 y tantos años, pero ¿cómo iba a saber su nombre?. Entregó el examen dejando en blanco la última pregunta.

Justo antes de terminar la clase, otro estudiante preguntó si la última pregunta contaría para la puntuación total. "Desde luego" dijo el profesor. "En vuestras carreras conoceréis a muchas personas. Todas tienen importancia. Merecen vuestra atención, incluso si todo lo que hacéis es sonreirles y decir 'hola'".

Marcos nunca olvidó esa lección. También se aprendió que el nombre de ella era Dorothy.

Traducido de la web: http://www.rogerdarlington.co.uk/

Sed de Dios

2010-01-25T08:51:00.000-08:00

Un ermitaño estaba meditando cerca de un río cuando un joven lo interrumpió diciendo: "Maestro, deseo convertirme en tu discípulo". "¿Por qué?" respondió el ermitaño. El joven pensó durante un momento y contestó: "Porque quiero encontrar a Dios".

El maestro saltó de repente y agarrando al joven por el cogote, lo arrastró al río y metió su cabeza bajo el agua. Después de mantenerlo así durante un minuto, pataleando e intentando liberarse, el maestro finalmente sacó la cabeza del joven de debajo del agua. El muchacho tosió expulsando agua y respiró pesadamente para recuperar el aliento. Después de un rato, cuando se hubo calmado, el maestro habló:

-"Dime, ¿qué es lo que más querías cuando estabas bajo el agua?"

-"¡Aire!" respondió el joven.

"Muy bien" dijo el maestro "Vuelve a casa y regresa a mí cuando desees a Dios tanto como deseabas el aire".

Traducido de: http://www-usr.rider.edu/~suler/zenstory/wantgod.html

Cómo llevarse bien con la gente. 9 consejos.

2010-01-21T08:29:00.000-08:00

En 1936, Dale Carnegie escribió el libro "Cómo ganar amigos e influenciar a la gente" en el que desplegaba una serie de consejos de mucho interés para todo aquel que quiera llevarse mejor con los demás y tener el aprecio de otras personas. Lo siguiente es un esquema de los puntos principales de los dos primeros capítulos de su libro:

Técnicas fundamentales para tratar con las personas:

* No criticar, condenar o quejarse.

* Mostrar aprecio honesto y sincero.

* Despertar un deseo de querer hacer en los demás.

Séis formas de gustar a la gente

* Interesarse de manera genuina en otras personas.

* Sonreir.

* Recordar que el nombre de una persona es para ella el más dulce e importante sonido en cualquier lenguaje.

* Saber escuchar. Animar a otros a que hablen de si mismos.

* Hablar en términos que sean de interés a la otra persona.

* Hacer que la persona se sienta importante, y hacerlo de forma sincera.

Ser agradable con los demas

2010-01-20T03:50:00.000-08:00

* Nunca seas desagradable con nadie, esa persona con la que fuiste desagradable a lo mejor era la que más tenía que enseñarte.

* Siempre recuerda que eres alguien. Dios no desperdicio el tiempo para crear un don nadie.

* Sonríe siempre, nunca sabes que día vas a construir.

* Nunca olvides saludar a nadie, nunca pierdas la oportunidad de reir o sonreir, nunca te quedes tan atrapado en ti mismo que olvides ayudar a otros.

* Nunca olvides que no eres el único con problemas, y sobre todo...nunca olvides que cuando te sientas como si sólo tuvieses un amigo, ese amigo te recordará a todos los demás.

* Si te olvidas de todas las cosas malas de la vida, las buenas tomarán el control.

-Crystin Miller

Apoyándote en las dificultades

2010-01-18T01:09:00.000-08:00

Un hombre tenía una mula que estando descuidada un día, se cayó a un profundo pozo. El hombre escuchó los lamentos de la mula y se asomó pero, siendo que el pozo era demasiado profundo y que no había forma de sacarla, decidió buscar la ayuda de otros compañeros para enterrarla en el pozo y evitarle sufrimientos.

Al principio la mula se sintió muy asustada. ¡Me van a enterrar viva! pensaba con angustia mientras el hombre y sus compañeros comenzaban a tirarle encima paladas de tierra.

Pero de repente, una idea iluminó su mente: "¡Ya sé lo que haré!" pensó "me sacudiré la tierra que me echen y me subiré encima".

Dicho y hecho. A cada palada de tierra la mula se la sacudía de sus lomos y subía. Fue mucha la tierra que cayó sobre ella, se le metía en los ojos y a veces tenía piedras que la golpeaban, pero la mula no se amilanó. Sólo seguía sacudiendo y subiendo, sacudiendo y subiendo hasta que al final pudo emerger triunfante del pozo.

No te angusties ante las dificultades, úsalas para subir.

-Anónimo traducido de: http://academictips.org/blogs/face-difficulties-positively/

¿Qué gana en el corazón?

2010-01-13T03:12:00.000-08:00

Un abuelo (indio nativo americano) le contaba a su nieto acerca de cómo se sentía. Dijo: "Siento como si tuviese dos lobos luchando en mi corazón. Uno de ellos es vegativo, furioso y violento. El otro es amoroso y compasivo" El nieto le preguntó "¿Qué lobo ganará la lucha en tu corazón?".

El abuelo contestó: "aquel al cual alimente".

-Traducido de una historia en http://www.rogerdarlington.co.uk/

Historia corta: El águila

2010-01-12T07:37:00.000-08:00

Una vez un granjero encontró un nido de águila abandonado que contenía un huevo aún cálido. Recogió el huevo y se lo llevó a su granja, donde lo dejó en el nido de sus gallinas. El huevo se abrió y el polluelo de águila creció junto a los otros pollitos. Picoteaba por la granja buscando grano. Pasó su vida dentro del recinto y rara vez miró hacia arriba.

Un día cuando ya era muy viejo, levantó su cabeza y vió algo maravilloso - un águila planeando alto, allí arriba en el cielo. Mirándola, la vieja criatura suspiró y se dijo a si misma "Si tan sólo hubiese nacido siendo un águila".

Nuestro potencial es mayor que nuestras circunstancias, no nos mantengamos ciegos a él.

-Adaptado de una historia de Anthony de Mello

La insuficiencia de este mundo

2010-01-07T03:35:00.000-08:00

“ En el tormento de la insuficiencia de todo lo que podemos conseguir, finalmente aprendemos que, aquí, en esta vida, todas las sinfonías permanecen inacabadas.”

-Karl Rahner

La suerte y la ocupación

2009-12-31T03:47:00.001-08:00

“La suerte es el ídolo de los vagos”

-Anónimo

El Amor escucha

2009-12-30T09:36:00.000-08:00

"El primer deber del Amor es escuchar"

-Paul Tillich

Vejez

2009-12-12T12:01:00.000-08:00

"Cualquiera que pare de aprender es viejo, ya sea que tenga 20 u 80 años. El que sigue aprendiendo se mantiene joven. La mejor cosa en la vida es mantener tu mente joven."

-Henry Ford

Belleza

2009-12-02T04:37:00.000-08:00

"La belleza es lo que captura la atención; la personalidad es lo que captura el corazón"

-Anónimo

Hábitos

2009-11-21T23:58:00.000-08:00

"Primero formamos hábitos, pero luego los hábitos nos forman a nosotros. Conquista tus malos hábitos o te conquistarán ellos a tí"

-Rob Gilbert

buscar inspiracion

2009-11-16T09:19:00.000-08:00

“ Deberían enseñarnos a no esperar a la inspiración para empezar algo. La acción siempre genera inspiración. La inspiración en ocasiones genera acción."

-Frank Tibolt

La humildad

2009-11-15T01:18:00.001-08:00

"Humildad no es pensar que uno mismo es menos, es pensar menos acerca de uno mismo"

-Ken Blanchard

Ganar

2009-11-13T00:16:00.000-08:00

"Ganar no lo es todo, pero el querer ganar si que lo es"

-Vince Lombardi

El poder dentro de tí

2009-11-12T02:06:00.000-08:00

"Nuestro miedo más profundo no es resultar inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos más allá de toda medida.

Es nuestra luz y no nuestra oscuridad lo que nos asusta más. Nos preguntamos a nosotros mismos '¿Quién soy yo para ser brillante, maravilloso, talentoso y famoso?' En realidad, ¿Quién eres tú para no serlo? eres un hijo de Dios. Jugar en pequeño no es de utilidad al mundo. No hay nada iluminado en encogerte para que la gente no se sienta insegura a tu alrededor.

Nacimos para manifestar la gloria de Dios que está en nosotros. No en algunos de nosotros; está en todos nosotros. Y cuando dejamos que nuestra propia luz brille, inconscientemente damos permiso a otras personas a hacer lo mismo. Cuando nos liberamos de nuestro propio miedo, nuestra presencia libera a otros automáticamente"

-Maryanne Williamson, utilizado por Nelson Mandela en su discurso inaugural de 1994

Coraje

2009-11-09T03:01:00.000-08:00

"Coraje es descubrir que es posible que no ganes,y seguir intentándolo a pesar de saber que puedes perder"

-Tom Krause

La mente

2009-10-31T05:04:00.000-07:00

"La mente no es una vasija para ser llenada, sino un fuego que tiene que ser encendido"

-Plutarco

Poco a poco

2009-10-23T01:38:00.000-07:00

"El secreto de ir hacia adelante es comenzar. El secreto para comenzar es dividir las tareas increiblemente complejas en tareas pequeñas y manejables, y entonces empezar por la primera"

-Mark Twain

Alma

2009-10-22T02:58:00.000-07:00

"No es que 'tengas' un alma. ERES un alma. Lo que tienes es un cuerpo"

-C.S. Lewis

Motvacion

2009-10-19T04:23:00.003-07:00

"La motivación es lo que te hace empezar. El hábito es lo que te hace seguir."

-Jim Ryun

Padre

2009-10-18T08:47:00.001-07:00

"Mi padre me enseñó como ser un hombre. Y no instigandome un sentido del machismo o una agenda de dominio. Me enseñó que un hombre verdadero no toma, sino que da; no usa la fuerza, usa la lógica, no juega el papel de buscaproblemas sino más bien el de resuelveproblemas; y lo más importante, que un hombre de verdad se define por lo que está en su corazón y no en sus pantalones." - Kevin Smith.

Sigue buscando

2009-10-15T07:48:00.000-07:00

"Hay perlas en lo profundo del mar, pero uno debe aventurarse para encontrarlas. Si la primera inmersión no te trae perlas, no hay necesidad de concluir que el mar no tiene perlas. Sumergeté una y otra vez. Es seguro que serás recompensado al final. De la misma forma se encuentra al Señor en este mundo. Si tu primer intento prueba ser infructuoso, no te desanimes. Persevera en tus esfuerzos. Al final tomarás conciencia de Él".

-Sri Ramakrishna

Calcular menos, hacer más

2009-09-29T03:31:00.000-07:00

"Los grandes trabajos se hacen cuando no estás calculando y pensando."

-Daisetz T. Suzuki

Hacer y no decir

2009-09-27T11:59:00.001-07:00

"¡Bien hecho!" siempre es mejor que "¡Bien dicho!"

-Benjamin Franklin

Descanso

2009-09-21T07:23:00.000-07:00

"El descanso es una cosa buena, pero el aburramiento es su hermano"

-Votaire

Hombre sabio

2009-08-28T09:26:00.001-07:00

"Un hombre sabio puede aprender más de una pregunta necia de lo que un necio puede aprender de una respuesta sabia"

-Bruce Lee

En todo momento

2009-08-20T23:20:00.000-07:00

"Ésta es la oración al Dios de mi vida:
que de día el Señor mande su amor,
y de noche su canto me acompañe. "

-Salmos 42:8

Libertad

2009-08-20T10:59:00.000-07:00

La libertad es la enmancipación del gobierno arbitrario de otros hombres

-Mortimer JeromeAdler

Decisiones

2009-08-04T23:55:00.000-07:00

"Las decisiones que tomas cuando estás en lo más bajo, definen la persona en que te convertirás"

-Saif Alam

Los 100 más buscados de la Biblia

2009-06-29T04:27:00.000-07:00

El portal dedicado a la Biblia Biblegateway recopila en una lista los 100 versículos de la Biblia más buscados por sus lectores. La presente lista es una transcripción al español con enlaces los versículos en la versión NVI.

Juan 3:16: Porque tanto amó Dios al mundo, que dio a su Hijo unigénito, para que todo el que cree en él no se pierda, sino que tenga vida eterna.
Jer 29:11: Porque yo sé muy bien los planes que tengo para ustedes —afirma el Señor—, planes de bienestar y no de calamidad, a fin de darles un futuro y una esperanza.
Rom 8:28: Ahora bien, sabemos que Dios dispone todas las cosas para el bien de quienes lo aman, los que han sido llamados de acuerdo con su propósito.
Fil 4:13: Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.
Gen 1:1: Dios, en el principio, creó los cielos y la tierra.
Prov 3:5: Confía en el Señor de todo corazón, y no en tu propia inteligencia.
Prov 3:6: Reconócelo en todos tus caminos, y él allanará tus sendas.
Rom 12:2: No se amolden al mundo actual, sino sean transformados mediante la renovación de su mente. Así podrán comprobar cuál es la voluntad de Dios, buena, agradable y perfecta.
Fil 4:6: No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias.
Mat 28:19: Por tanto, vayan y hagan discípulos de todas las naciones, bautizándolos en el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo
Ef 2:8: Porque por gracia ustedes han sido salvados mediante la fe; esto no procede de ustedes, sino que es el regalo de Dios
Gal 5:22: En cambio, el fruto del Espíritu es amor, alegría, paz, paciencia, amabilidad, bondad, fidelidad,
Rom 12:1: Por lo tanto, hermanos, tomando en cuenta la misericordia de Dios, les ruego que cada uno de ustedes, en adoración espiritual, ofrezca su cuerpo como sacrificio vivo, santo y agradable a Dios.
Juan 10:10: El ladrón no viene más que a robar, matar y destruir; yo he venido para que tengan vida, y la tengan en abundancia.
Hech. 18:10: pues estoy contigo. Aunque te ataquen, no voy a dejar que nadie te haga daño, porque tengo mucha gente en esta ciudad.
Hech. 18:9: Una noche el Señor le dijo a Pablo en una visión: «No tengas miedo; sigue hablando y no te calles,
Hech. 18:11: Así que Pablo se quedó allí un año y medio, enseñando entre el pueblo la palabra de Dios.
Gal 2:20: He sido crucificado con Cristo, y ya no vivo yo sino que Cristo vive en mí. Lo que ahora vivo en el cuerpo, lo vivo por la fe en el Hijo de Dios, quien me amó y dio su vida por mí.
1 Juan 1:9: Si confesamos nuestros pecados, Dios, que es fiel y justo, nos los perdonará y nos limpiará de toda maldad.
Rom 3:23: pues todos han pecado y están privados de la gloria de Dios
Juan 14:6: —Yo soy el camino, la verdad y la vida —le contestó Jesús—. Nadie llega al Padre sino por mí.
Mat 28:20: enseñándoles a obedecer todo lo que les he mandado a ustedes. Y les aseguro que estaré con ustedes siempre, hasta el fin del mundo.
Rom 5:8: Pero Dios demuestra su amor por nosotros en esto: en que cuando todavía éramos pecadores, Cristo murió por nosotros.
Fil 4:8: Por último, hermanos, consideren bien todo lo verdadero, todo lo respetable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo digno de admiración, en fin, todo lo que sea excelente o merezca elogio.
Fil 4:7: Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.
Josué 1:9: Ya te lo he ordenado: ¡Sé fuerte y valiente! ¡No tengas miedo ni te desanimes! Porque el Señor tu Dios te acompañará dondequiera que vayas.»
Isa 40:31: pero los que confían en el Señor renovarán sus fuerzas; volarán como las águilas: correrán y no se fatigarán, caminarán y no se cansarán.
Ef 2:9: no por obras, para que nadie se jacte.
Rom 6:23: Porque la paga del pecado es muerte, mientras que la dádiva de Dios es vida eterna en Cristo Jesús, nuestro Señor.
Gal 5:23: humildad y dominio propio. No hay ley que condene estas cosas
Isa 53:5: Él fue traspasado por nuestras rebeliones, y molido por nuestras iniquidades; sobre él recayó el castigo, precio de nuestra paz, y gracias a sus heridas fuimos sanados.
1 Pedro 3:15: Más bien, honren en su corazón a Cristo como Señor. Estén siempre preparados para responder a todo el que les pida razón de la esperanza que hay en ustedes.
2 Tim 3:16: Toda la Escritura es inspirada por Dios y útil para enseñar, para reprender, para corregir y para instruir en la justicia,
Mat 6:33: Más bien, busquen primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas les serán añadidas.
Heb 12:2: Fijemos la mirada en Jesús, el iniciador y perfeccionador de nuestra fe, quien por el gozo que le esperaba, soportó la cruz, menospreciando la vergüenza que ella significaba, y ahora está sentado a la derecha del trono de Dios.
1 Ped 5:7: Depositen en él toda ansiedad, porque él cuida de ustedes.
Ef 2:10: Porque somos hechura de Dios, creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios dispuso de antemano a fin de que las pongamos en práctica.
1 Cor 10:13: Ustedes no han sufrido ninguna tentación que no sea común al género humano. Pero Dios es fiel, y no permitirá que ustedes sean tentados más allá de lo que puedan aguantar. Más bien, cuando llegue la tentación, él les dará también una salida a fin de que puedan resistir.
Mat 11:28: Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso.
Heb 11:1: Ahora bien, la fe es la garantía de lo que se espera, la certeza de lo que no se ve.
2 Cor 5:17: Por lo tanto, si alguno está en Cristo, es una nueva creación. ¡Lo viejo ha pasado, ha llegado ya lo nuevo!
Heb 13:5: Manténganse libres del amor al dinero, y conténtense con lo que tienen, porque Dios ha dicho: «Nunca te dejaré; jamás te abandonaré.»[
2 Cor 12:9: pero él me dijo: «Te basta con mi gracia, pues mi poder se perfecciona en la debilidad.» Por lo tanto, gustosamente haré más bien alarde de mis debilidades, para que permanezca sobre mí el poder de Cristo.
Rom 10:9: que si confiesas con tu boca que Jesús es el Señor, y crees en tu corazón que Dios lo levantó de entre los muertos, serás salvo.
Isa 41:10: Así que no temas, porque yo estoy contigo; no te angusties, porque yo soy tu Dios. Te fortaleceré y te ayudaré; te sostendré con mi diestra victoriosa.
Gen 1:26: y dijo: «Hagamos al ser humano a nuestra imagen y semejanza. Que tenga dominio sobre los peces del mar, y sobre las aves del cielo; sobre los animales domésticos, sobre los animales salvajes, y sobre todos los reptiles que se arrastran por el suelo.»
Mat 11:29: Carguen con mi yugo y aprendan de mí, pues yo soy apacible y humilde de corazón, y encontrarán descanso para su alma.
Juan 16:33: Yo les he dicho estas cosas para que en mí hallen paz. En este mundo afrontarán aflicciones, pero ¡anímense! Yo he vencido al mundo.
Hech 1:8: Pero cuando venga el Espíritu Santo sobre ustedes, recibirán poder y serán mis testigos tanto en Jerusalén como en toda Judea y Samaria, y hasta los confines de la tierra.
2 Tim 1:7: Pues Dios no nos ha dado un espíritu de timidez, sino de poder, de amor y de dominio propio.
Isa 53:4: Ciertamente él cargó con nuestras enfermedades y soportó nuestros dolores, pero nosotros lo consideramos herido, golpeado por Dios, y humillado.
2 Cor 5:21: Al que no cometió pecado alguno, por nosotros Dios lo trató como pecador, para que en él recibiéramos la justicia de Dios.
Rom 15:13: Que el Dios de la esperanza los llene de toda alegría y paz a ustedes que creen en él, para que rebosen de esperanza por el poder del Espíritu Santo.
Juan 11:25: Entonces Jesús le dijo: —Yo soy la resurrección y la vida. El que cree en mí vivirá, aunque muera;
Heb 11:6: En realidad, sin fe es imposible agradar a Dios, ya que cualquiera que se acerca a Dios tiene que creer que él existe y que recompensa a quienes lo buscan.
Juan 5:24: Ciertamente les aseguro que el que oye mi palabra y cree al que me envió, tiene vida eterna y no será juzgado, sino que ha pasado de la muerte a la vida.
Stg 1:2: Hermanos míos, considérense muy dichosos cuando tengan que enfrentarse con diversas pruebas
Isa 53:6: Todos andábamos perdidos, como ovejas; cada uno seguía su propio camino, pero el Señor hizo recaer sobre él la iniquidad de todos nosotros.
Hech 2:38: Arrepiéntase y bautícese cada uno de ustedes en el nombre de Jesucristo para perdón de sus pecados —les contestó Pedro—, y recibirán el don del Espíritu Santo.
Ef 3:20: Al que puede hacer muchísimo más que todo lo que podamos imaginarnos o pedir, por el poder que obra eficazmente en nosotros,
Mat 11:30: Porque mi yugo es suave y mi carga es liviana.
Gen 1:27: Y Dios creó al ser humano a su imagen; lo creó a imagen de Dios. Hombre y mujer los creó,
Col 3:12: Por lo tanto, como escogidos de Dios, santos y amados, revístanse de afecto entrañable y de bondad, humildad, amabilidad y paciencia,
Heb 12:1: Por tanto, también nosotros, que estamos rodeados de una multitud tan grande de testigos, despojémonos del lastre que nos estorba, en especial del pecado que nos asedia, y corramos con perseverancia la carrera que tenemos por delante.
Stg 5:16: Por eso, confiésense unos a otros sus pecados, y oren unos por otros, para que sean sanados. La oración del justo es poderosa y eficaz.
Hech 17:11: Éstos eran de sentimientos más nobles que los de Tesalónica, de modo que recibieron el mensaje con toda avidez y todos los días examinaban las Escrituras para ver si era verdad lo que se les anunciaba.
Fil 4:19: Así que mi Dios les proveerá de todo lo que necesiten, conforme a las gloriosas riquezas que tiene en Cristo Jesús.
Juan 1:1: En el principio ya existía el Verbo, y el Verbo estaba con Dios, y el Verbo era Dios.
1 Cor 6:19: ¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños;
1 Juan 3:16: En esto conocemos lo que es el amor: en que Jesucristo entregó su vida por nosotros. Así también nosotros debemos entregar la vida por nuestros hermanos.
Sal 133:1: ¡Cuán bueno y cuán agradable es que los hermanos convivan en armonía!
Juan 14:27: La paz les dejo; mi paz les doy. Yo no se la doy a ustedes como la da el mundo. No se angustien ni se acobarden.
Heb 4:12: Ciertamente, la palabra de Dios es viva y poderosa, y más cortante que cualquier espada de dos filos. Penetra hasta lo más profundo del alma y del espíritu, hasta la médula de los huesos, y juzga los pensamientos y las intenciones del corazón.
Juan 15:13: Nadie tiene amor más grande que el dar la vida por sus amigos.
Miq 6:8: ¡Ya se te ha declarado lo que es bueno! Ya se te ha dicho lo que de ti espera el Señor: Practicar la justicia, amar la misericordia, y humillarte ante tu Dios.
Rom 10:17: Así que la fe viene como resultado de oír el mensaje, y el mensaje que se oye es la palabra de Cristo.
John 1:12: Mas a cuantos lo recibieron, a los que creen en su nombre, les dio el derecho de ser hijos de Dios.
Stg 1:12: Dichoso el que resiste la tentación porque, al salir aprobado, recibirá la corona de la vida que Dios ha prometido a quienes lo aman.
Stg 1:3: pues ya saben que la prueba de su fe produce constancia.
Rom 8:38: Pues estoy convencido de que ni la muerte ni la vida, ni los ángeles ni los demonios, ni lo presente ni lo por venir, ni los poderes,
Rom 8:39: ni lo alto ni lo profundo, ni cosa alguna en toda la creación, podrá apartarnos del amor que Dios nos ha manifestado en Cristo Jesús nuestro Señor.
Heb 10:25: No dejemos de congregarnos, como acostumbran hacerlo algunos, sino animémonos unos a otros, y con mayor razón ahora que vemos que aquel día se acerca.
2 Pedro 1:4: Así Dios nos ha entregado sus preciosas y magníficas promesas para que ustedes, luego de escapar de la corrupción que hay en el mundo debido a los malos deseos, lleguen a tener parte en la naturaleza divina.
Fil 1:6: Estoy convencido de esto: el que comenzó tan buena obra en ustedes la irá perfeccionando hasta el día de Cristo Jesús.
Sal 133:3: Es como el rocío de Hermón que va descendiendo sobre los montes de Sión. Donde se da esta armonía, el Señor concede bendición y vida eterna.
Heb 4:16: Así que acerquémonos confiadamente al trono de la gracia para recibir misericordia y hallar la gracia que nos ayude en el momento que más la necesitemos.
Sal 37:4: Deléitate en el Señor, y él te concederá los deseos de tu corazón.
Juan 3:17: Dios no envió a su Hijo al mundo para condenar al mundo, sino para salvarlo por medio de él.
Hech 4:12: De hecho, en ningún otro hay salvación, porque no hay bajo el cielo otro nombre dado a los hombres mediante el cual podamos ser salvos.
Isa 26:3: Al de carácter firme lo guardarás en perfecta paz, porque en ti confía.
1 Ped 2:24: Él mismo, en su cuerpo, llevó al madero nuestros pecados, para que muramos al pecado y vivamos para la justicia. Por sus heridas ustedes han sido sanados.
Josué 1:8: Recita siempre el libro de la ley y medita en él de día y de noche; cumple con cuidado todo lo que en él está escrito. Así prosperarás y tendrás éxito.
Mat 28:18: Jesús se acercó entonces a ellos y les dijo: —Se me ha dado toda autoridad en el cielo y en la tierra.
Col 3:23: Hagan lo que hagan, trabajen de buena gana, como para el Señor y no como para nadie en este mundo,
Mat 22:37:—Ama al Señor tu Dios con todo tu corazón, con todo tu ser y con toda tu mente —le respondió Jesús—.
Sal 133:2: Es como el buen aceite que, desde la cabeza, va descendiendo por la barba, por la barba de Aarón, hasta el borde de sus vestiduras.
Mat 5:16: Hagan brillar su luz delante de todos, para que ellos puedan ver las buenas obras de ustedes y alaben al Padre que está en el cielo.
Isa 55:8: «Porque mis pensamientos no son los de ustedes, ni sus caminos son los míos —afirma el Señor—.
Heb 4:15: Porque no tenemos un sumo sacerdote incapaz de compadecerse de nuestras debilidades, sino uno que ha sido tentado en todo de la misma manera que nosotros, aunque sin pecado.
Juan 13:35: De este modo todos sabrán que son mis discípulos, si se aman los unos a los otros.

2009-06-23T23:20:00.001-07:00

"Primero dite a ti mismo lo que quieres ser; y después haz lo que tienes que hacer"

-Epíteto